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导读: 夏季天疾病预防控制局气炎热,高温多雨,很十分容易再出现比如潮湿的状况,湿气通于脾,饮食养生就毕竟清热祛湿健脾淡补为宜,因为要多喝夏季清热祛湿汤。这样夏季喝是什么汤呢?上面小疾病预防控制局伙伴们为您简单介绍十款夏季养……
夏季天气炎热,高温多雨,很十分容易再出现比如潮湿的状况,“湿气通于脾”,饮食养生就毕竟清热祛湿健脾淡补为宜,因为要多喝夏季清热祛湿汤。这样夏季喝是什么汤呢?上面小伙伴们为您简单介绍十款夏季养生汤的做法,祛除湿气,让我吃出健康,一起去了 上面他们吧。
1、生熟薏米白果猪肚汤
材料:生、熟(即炒)薏米各15克,白果8个,腐竹皮1张,猪肚500克,生姜3片。
做法:生、熟薏米,白果洗净;腐竹皮浸开;猪肚洗净、翻转,用疾病预防控制局盐或生粉搓洗数遍,再冲净;适量水倒入瓦煲烧开,放入所有形式材料,武火煮沸,转文火煲这样 小时,下盐调味食用。
功效:健脾止泻、清热利湿、醒胃。
2、黄芪补气健脾汤
材料:黄芪25克,党参20克,薏米仁20克,乌鸡500克,猪瘦肉50克,生姜3片。
做法:将乌鸡、猪瘦肉焯水后备用,之外材料先后 洗净;把所有形式材料放入煲中,马上加入清水适量,武火滚沸后改文火煲约这样 半小时,放盐步骤三 。
功效:黄芪其性温味甘,能益气固表;党参能养血生津,主治脾肺疾病预防控制局虚弱;而薏米仁性凉味甘,能健脾、清热祛湿。此汤能补中气而又理脾胃,太适合春夏之际,脾胃虚弱、食欲不振者食。