想迅速有效地节食，这个减肥技巧很比较有效

西红柿瘦身餐让你一周快速瘦十斤个西红柿（约200克）只有30卡路里，太约相当于一碗白米饭的八分之一!西红柿只在午餐和晚餐时吃，其余人的饭菜是可以照常吃，肯定要吃清淡的低卡路里食物。尝试一周，每月只吃第二次。结果。这个可以减掉20斤5-10磅（约2-5十公斤）。美白瘦身--木瓜红枣炖鲜奶①木瓜富含木瓜酵素，可促进血液循环润滑皮肤，想办法排出体内毒素，有利于节食；②鲜奶成分求全部的蛋白质，也可以美白皮肤；③红枣富含维生素C，经常会孕妇食用，可以不美容养颜。女人一年四季都一定要坚持吃，估计是身材苗条，皮肤水灵灵的!瑜伽瘦身的呼吸姿势瘦身瑜伽的关键是再练习呼吸技巧。错误的的呼吸可以给大脑、身体器官补充充足的氧气，提升身体的能量，快速身体的新陈代谢。它是可以帮身体消耗多余的脂肪，首先排除体内的毒素，使体重可以恢复正常哦。瘦身的10个技巧1、坚定信仰；2、不养成运动减肥的习惯；3、运动后最好不要吃太；4、绝对的保证吃早餐；5、睡前3小时最好不要吃饭；6、7点起床后喝杯盐水；7、多吃水果和粗纤维食物；8、不要吃油炸；9、用蜂蜜可以用白糖；10、喝脱脂和低糖牛奶。DIY美容排毒减肥：蜂蜜腌柠檬①将柠檬切成片状，放入后罐子里（罐子要洗干净，用热水烫帮一下忙）；②将蜂蜜倒在上面，让每片柠檬都沾上蜂蜜（有人用白糖，但蜂蜜更是健康）；③用保鲜膜密封，放入后冰箱三到五天。燃烧脂肪的饮料燃烧脂肪的健康减肥饮料的配方。将1杯葡萄柚汁与2汤匙菠萝汁混合。如果不是太苦，也可以参加一茶匙蜂蜜，但会提高20卡路里。维生素C有助燃烧脂肪，特别是在运动时。醋酸则能进一步促进燃烧脂肪的蛋白质的产生，饭前一小时喝一杯就足够了。七种食物弄掉无用的肉①苹果：排掉体内积聚的水分；②木瓜：组织肠道，帮助消化；③芹菜：膳食纤维这个可以刮除和清洁肠壁；④冬瓜。含丙醇二酸，利尿清热；⑤薏米：降血脂、降血糖；⑥绿豆芽：富含纤维，使腹部平坦；⑦红枣：促进肠道蠕动，降低胆固醇。