双腿反映全身病 双腿冒凉气肾阳虚

在中医的确，头痛也许你 光医头，腿疼更也许你 只看腿。本来当肝、肾俱虚时，会在腿上会所体现。中专家医生强烈建议，可过中年，年轻女性年轻女性都不能多需注意腿的变化中。

双腿冒凉气：肾阳虚

若是 你过着中平时工作感到焦虑腰酸背痛，没干有什么活就觉着累，双腿浮肿、冒凉气，四肢发冷，尿少而清;年轻女性月经总有后推，量少，平时工作小腹胀痛或经血块多色暗等，都不能导致需注意，本来典型的阳虚症状。其次是腰一是，按了凹陷不起，甚至还觉着腹部胀痛更要需注意。

此种情况致使 ，改掉不良的过着习惯是治本。也许你 食用生冷、辛辣食品，忌食性寒凉或滋腻味厚、难以消化的食品，如粳米、豆腐、猪肉、花生、香蕉等;伴有便秘者也许你 进食糯米等;伴泄泻者忌食牛奶、海参、虾等具备通便效常用食品。平时工作需注意保暖，也许你 熬夜，每回每回今天下午4点—6点多揉肾俞穴(第二腰椎棘突旁开1.5寸处);每晚用热水洗脚后，搓两脚心，每回每回5—10分钟，能益精补肾。

若是 你要双腿怕冷的之外，还手脚发热，本来肾阴虚了。应多吃清凉食品，如绿豆、银耳、莲子等，也可做散步、慢跑、瑜伽、打太极等运动。

双腿水肿：脾虚

中医的确，肺虚、脾虚、肾虚都可致使水肿，脾虚致使的水肿其次体那时候 腿。按下凹陷不易重新恢复、不爱吃其他东西、脸色灰暗，就应健脾利湿。

饮食上，强烈建议把山药、薏米、芡实放过一 起熬粥，每回每回今天下午喝一碗，之外可多吃牛肉、鸡肉、红枣、胡萝卜、马铃薯等补脾食品，忌食苦瓜、黄瓜、冬瓜、芹菜、香蕉等易伤脾气的食品。鸭肉、猪肉、牡女人养生秘诀蛎、牛奶、芝麻，易阻碍脾气运化，更也许你 多吃。

之外，现代医学的确，双腿浮肿因为这些，强烈建议先到人民医院看人民医院，千万也许你 盲目用药。

膝盖凉，手脚凉：冷寒证

若是 平时工作感到焦虑手脚冰凉、膝盖凉，多是冷寒证的其他表现。中医的确本来气虚、气滞、阳气不足的刺激反应。年轻女性在经期、孕期和产期等特女人养生秘诀殊生理时期更易这女人养生秘诀样。强烈建议平时工作多用热水泡脚，又能暖身，又能舒缓疲劳。

展开适当的按摩，又能高达暖膝盖的目地。

1.摩涌泉穴，右手揉左脚，左手揉右脚，每回每回早晚100下，然后揉脚趾100余下。

2.揉气冲穴(大腿根内侧)，此穴上会许多条动脉，先按揉气女人养生秘诀冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替展开，仍然腿脚有热气下流感。

3.肾俞穴(两边腰眼)，稍用力各拍打100余下。