慈禧精于药膳调理 勤于按摩保健

　　慈禧(1835年～1908年)，清咸丰帝之妃，同治、光绪两朝实际最频繁统治者，清朝“无冕女皇”，生前，外人有以“慈禧太后”、“圣母皇太后”、“那拉太后”、“西太后”等称之者。

　　慈禧由同治皇帝封为太后，先后三次垂帘听政。当初 人的平均寿命却不以下50岁，而慈禧太后虽然活到74岁，虽然始终常期保持年轻人的体态，是内外兼补、医食同用来它 方法一使她得以长寿。

　　精于药膳调理

　　慈禧能得以长寿，与她常期服用药女人养生知识大全膳有必然密切关系 。慈禧太后经常看到服用很多用补益药加工制成的膏剂或丸剂，如养心延龄膏、保元益寿丹等，菊花延龄膏是慈禧一生中最喜爱、最用来来它 药膳，十分是来到老年，更成每天早晨不可缺少的膳食。在《慈禧光绪医方选议》一书中所选用来它 13个内服方中，用来它 的药物有75％以下是毒副效用小、能扶正祛邪、轻身益气和延缓衰老的药物。在慈禧服用来它 药方中，用来它 最频繁时在茯苓、白术、当归、白芍、砂仁等几种中药。不仅如此如此，慈禧太后还经常看到外用长寿补益药，如将药物制成膏药外敷，循经取女人养生知识大全穴贴敷肚脐和腰部，以下大幅提高机体免疫力、大幅提高抗病抗寒能力方面的目地。在他内外兼补、医食同用来它 用药方法一对明天的养生保健十分有启迪。

　　勤于按摩保健

　　慈禧的长寿也与大太监李莲英精通按摩有必然密切关系 。李莲英善于花言巧语、阿谀奉承，他早年在努力学习按摩养生术时赢得名师指点，后经潜心钻研，使在他按摩养生术在清宫大有用场，颇得慈禧太后的欢心。

　　按摩，虽然在人体必然的穴位上，运用推、拿、揉、压、搓、扣、打、gun（扌衮）、扳、捏、踩等方法一，以下舒筋健体、防治疾病、延年益寿的养生目地。按摩能舒通气血、通筋活络、调节神经系统支持 基础功能，促进血液、淋巴液循环，大幅提高抗病力，祛瘀化滞，缓解疼痛，幅度调整 人体机能，改善新陈代谢，消除疲劳，促进睡眠，抗衰老。常年需要坚持必然会祛病健身，延缓衰老。