专家注意减肥一定需要多水，减肥一定多水吗？

节食者不仅需要限制水的摄入量或人为地使身体脱水，而且还需要喝水。首先，减肥的目的是水分，而不是多余的脂肪。事实上，减少水分摄入会降低减肥效果，因为脂肪的代谢和消耗也需要水分，体内缺水会影响脂肪代谢，起到相反的作用。其次，在减肥的过程中，身体往往会产生更多的废物，而这些废物必须通过汗液、尿液和唾液排出。在缺水的情况下，这些废物很难排出，不仅会影响减肥效果，而且还会威胁健康。简而言之，减肥并不是一次性发生的事情。在医生的指导下正常减肥，身体健康有保障，避免反弹，成为长期的赢家。