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导读: 肾乃先天之本食谱的名词解释食谱的名词解释。中医看来食谱的名词解释，肾藏精，精化气，气乃生命食谱的名词解释价值原动力。非常多 中医精于养生，一副仙人道骨的模样，一种精神矍铄。旁人慕而学之，难有作用 。本文就试图揭秘老中医的养肾护肾秘籍，祝你延年益寿。……
1.护好她的 的双脚
足部保暖是养肾另这种常见方法，算是她的 肾经起于足底，而足部很更容易大受寒邪的侵袭。如果，足部要都很时要保暖，睡觉时时切不可 将双脚正对空调或电风扇;切不可 赤脚在潮湿的之处长时期行走。除此除此之外，足底有非常多 穴位，如涌泉穴等，每晚睡觉时前按揉按揉，可起到养肾固精的功效。
2.大便要通畅
大便不畅，宿便停食谱的名词解释积，浊气上攻，除此之外使人心烦气躁、胸闷气促，会在伤及肾脏，更容易引发腰酸疲惫、恶心呕吐等。如果，始终保持大便通畅，算是养肾另这种常见方法。大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气、加速排便;行走时，用双手手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
3.饮水养肾
水是生命价值之源，水液不足，则如果引发浊毒的留滞，加重肾脏的负担。如果，定时饮水是很至关重要的养肾常见方法。