喝蜂蜜减肥方法哟哪些

蜂蜜水是很多人喜欢的一种饮品，它不仅有美容养颜的效果，还有一些人认为可以用它来减肥。市面上有各种各样的蜂蜜，有的还标榜纯天然绿色，让人觉得更有减肥的效果。但是，真的可以用蜂蜜水来减肥吗？喝蜂蜜水有什么好处和坏处呢？

有一种说法是早晨空腹喝一杯蜂蜜水，可以补充水分和营养，还能帮助老年人排便。而早晨喝淡盐水则可能导致体内钠过多，引发高血压、肾炎等疾病。只有在出汗过多时，才需要喝淡盐水来补充电解质。但是，空腹喝蜂蜜水也有缺点，它会增加体内酸性，长期下去可能会导致胃溃疡或十二指肠溃疡。所以，建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水。如果肠胃不好的人，最好用30度的温水泡着喝，否则可能会引起腹泻、肠胃炎等。

有一种蜂蜜水减肥法是这样的：早餐喝一杯蜂蜜水，午餐喝两杯蜂蜜绿茶和一汤匙蜂蜜，下午茶吃两汤匙蜂蜜，晚餐喝两杯蜂蜜玫瑰花茶。试过的人说，这样可以让肠胃很活跃，晚上会排便，但是整天都很饿，不习惯。遇到饿的时候就吃一汤匙蜂蜜顶一下，不过吃了之后会感到头晕和虚弱。

所以说，和蜂蜜水减肥并不是一个好方法，它可能会对身体造成伤害。减肥的方法应该根据自己的体质和情况来选择，不能盲目跟风。使用蜂蜜水也要适量，并且注意时间和温度。