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我很荣幸能够为大家解答关于中医养生网的问题。这个问题集合囊括了中医养生网的各个方面，我将从多个角度给出答案，以期能够满足您的需求。

文章目录列表:

1.中医养生讲究这几点看看你做对了吗!

2.养生中医馆前景如何

3.中医健康养生的主要栏目

4.中医养生前景如何

5.50个经典中医养生方

6.猪肚的营养价值 解密你不知道的秘密

中医养生讲究这几点看看你做对了吗!

中医养生讲究这几点看看你做对了吗!

现在很多人都开始注意身体健康，想要进行养生，那么在选择养生方法的时候，不妨试试中医养生法。中医是我国传统的一种医学，除了对各种疾病有很好的治疗效果以外，还能够起到良好的养生作用，不同的方法都能够帮助身体进行调整。

1、调整气血

2、疏通经络

3、调整心态

4、滋补身体

5、保暖养生

中医养生讲究这几点

1、调整气血

在中医看来，想要保证一个人的健康一定要保证人体的气血运行，因为气血是一个人的一生之本，如果想要正常的保持功能，气血的运行一定不能受到影响。中医保养气血的方法主要就是通过调整生活方式，并且加以药物控制来进行调整。

2、疏通经络

疏通经络同样也是养生的关键，因为通畅的经络能够保证气血运行，并且经络还可以促进局部的新陈代谢，也就能帮助身体的功能得到增强。想要疏通经络，可以通过艾灸或者是针刺等方式，这些保养方式都能够有效的改善经络循行。

3、调整心态

对中医来讲，一个人的心态是非常重要的，因为五志就直接影响到了五脏如果神智出现了问题，也就会直接影响到内脏功能。而五脏是有相互联系的，一方出现问题，其他的方面也会发生异常，因此在生活中保持心态就非常重要，健康良好的心态才能够保证身体功能。

4、滋补身体

有的人可能本身就比较虚弱，无论是内脏还是身体肌肤，都会出现异常症状，此时就需要对身体进行滋补。中医滋补身体的手段，通常也就是中药调理以及药膳，这些养生方法都可以良好的改善身体的问题。

5、保暖养生

保暖也是中医养生的一大重点，但是这种保暖并不是添加衣物那么简单中医想要对身体进行保暖，可以加强局部的血液循环，也就是帮助气血恢复运行，能够通过中药的方式进行调整，也可以通过艾灸来促进气血。这种气血运行的促进主要是针对离心脏较远的部位，因为这些部位血液循环。

面对疾病，请你不要过度担心更不要过度紧张。科学理智的应对才是正确的!

养生中医馆前景如何

养生中医馆前景如何

养生中医馆前景如何，现如今人们越来越看重中医养生方面的内容，不管是针灸还是推拿、拔罐，都是很多人非常乐意去体验的养生项目，下面我带大家简单了解一下养生中医馆前景如何。

养生中医馆前景如何1

社会的快速发展，人们生活水平的提高，伴随一线城市快节奏的生活更多人的身体都伴有亚健康状态，市场上也冒出来很多中医馆、养生馆之类的，都是通过中医的一些养生方法调养，可以很好地达到增强体质，益寿延年的作用。人们对于健康的需求也是日益上升，对于中医来说就有很大的价值空间。

一方面中医有着中华民族的历史渊源，有着很强大的群众基础，在国际方面也被很多地方认可，在中国几乎每个省都有一所中医药高校，级别基本上都是省办级，也有外国人来中国高校学习中医。

另外一方面中国传统的观念中表达了人们对健康保健的主动性和自主性，指出了健康的重要性。人们对养生认知的不断提高也使得人们更清楚地认识到健康的重要性，并且增加了相应的知识，从而增加了对健康的需求。

养生中医馆有着良好的'市场机遇，但要做好这一板块，仍需整合多方资源。市场上个体中医馆鱼龙混杂。如何找准中医品牌的市场价值，如何凸显自身差异性，而后又如何进行持续有效地复制。都是值得我们去考虑和规划布局的。

养生中医馆前景如何2

如果要分析一个项目，首先要考虑的就是市场，怎么判断一个项目在市场上能够有所发展呢？首先要看市场的趋势，比如中医养生馆从市场分析，大健康时代推动着养生行业的市场，并且在市场上的发展空间是很大的。

并且要观察市场上发展趋势，现在不管什么行业都处于整合阶段，_式的标准越来越多，所以养生行业也是如此，市场上大多都是中医养生馆加盟店，而据分析这种加盟店会更受大众的喜爱，因为严格的要求标准会让顾客感到专业性，比如像市面上的时护康养生加盟店，会让标准流程上墙，店员会严格按照标准流程服务顾客，而且店内采用可食用性标准让顾客觉得物品都很干净，所以像时护康这种加盟店在市场上开了一个好头，给养生行业标了一个新的风向标。

其次就是要从人群来分析了，中医养生馆面对的人群都有哪些？除了想调理身体，让身体更好的人群，还有亚健康，而且亚健康人群的市场巨大，目前据数据显示，已经有10亿人处于亚健康状态了，而且传统的中医养生手法是调理亚健康主要的手法，而且亚健康年龄分布广，在人群定位上占有其他行业没有的优势。

市场和人群都分析完成之后，这个项目是没有问题的，而且加盟的形式会更吃香，所以后面就看自己的运营了，在开店上选对方法_重要。

中医健康养生的主要栏目

《中医健康养生》除了每期新闻热点类“封面报道”重头栏目以及不定期特别策划外，内容分为三大版块：养生汇、治未病、大健康，主要栏目和内容如下：

一、养生汇：面向社会大众，刊载_好用的养生知识和方法

1.生生之道：__谈四季养生。

2.静心斋：重点关注中医情志养生，解决现代人心理健康问题。

3哲理养生：中医药文化、佛道儒等哲理养生内容。

4.名人坊：古今中外社会名人的养生故事、养生感悟、养生方法。

5. 养生真相：对有歧义的热点养生理念方法等正本清源。

6.养生动起来：介绍不同的养生健身功法。

7．吃健康：营养饮食，各类药膳，食疗等。

8.生活中医：从生活点滴中解读中医理论，学会如何运用。

二、治未病：面向亚健康人群，注重中医防治疾病和特色方法

1.名医说：国医大师、全国名老中医结合防病治病等谈养生保健。

2. 问健康：时下_关注的健康问题或读者提及_多的问题，请各_医生进行解答。

3.慢病有方：中医防治慢性病、常见病、多发病的理论和方法。

4.自我把脉：介绍自我诊断的技巧、方法等。

5.我的一招：介绍防治疾病的真验方、真方法。

6.两性健康：介绍男科、妇科常见病的健康问题及房事保健等。

7.父母心：父母学习育儿经。

8.颐年课堂：老年保健的课堂。

三、大健康：面向中医健康产业从业者，交流大健康行业发展经验

1.健康产经：健康养老养生相关产业的行业分析、解读趋势，产业新知商机等。

2.生态旅游：围绕中医养生旅游谈各地特色。

3.医馆：全国各类有特色、好口碑、_度高的医馆、会所等。

4.读书时光：各类中医药养生保健好书推荐及书评。

5.点墨轩：和中医养生有关的散文、随笔，琴棋书画、闻香品茗等内容。

6.特色疗法：介绍有中医特色的各种外治法。

7.小刀测评：养生保健软件、产品的使用比较。

8.信息：中医养生类会议、活动、招聘等。

中医养生前景如何

　随着时代的发展，你们越来越注重自己的身体健康问题，养生也随之成了备受关注的问题，而中医养生是被很多人所信任的。下面我给大家介绍中医养生的前景，希望对你有用!

　中医养生前景

　常有朋友在后台问我，做中医养生真的能挣钱吗?这个行业真的有那么好吗?在这里跟大家说一个数据吧，据统计显示：目前76%的中国人正在遭受亚健康的威胁;每七个中国人中就有一个营养不良;0-5岁 儿童 身高达不到国际标准;脑血管病已成为中国人死亡的_主因;全国共有1亿多高血压患者、5000多万糖尿病患者......

　在生活节奏紧张、工作压力巨大的今天，靠吃药，吃补品是无法挽回健康的，由此可见，中国人的健康状况正在亮起?红灯?，亚健康状态已经或正在成为国人健康的无形_。

　由于健康越来越受到国人的关注和重视，健康产业极具有投资潜力，已成为我国经济产业中一大?朝阳产业?，健康产业已成为我国国民经济中一个重要的支柱产业，其市场潜力已近万亿。

　美国_经济学家保罗-皮尔泽在《财富第五波》中将健康产业成为继IT产业之后的全球?财富第五波?。脉道养生会馆将传统中医和现代科技有机结合，具有绿色环保、安全可靠、标本兼治的特点，成为投资创业的热门项目，是健康加油站，财富提款机。

　随着人们工作节奏的加快，都市人的亚健康现象也越来越严重。而这些问题并不是通过普通的美容 方法 就能得到解决的，之忧靠养生学的?通、排、步、固?方能环节。

　目前，美容市场上通过中医原理调理亚健康状态，收到不少都市人的喜爱，21世纪现代美容时尚，单一?治表不治理?的美容方式已经落伍。随着国民经济水平的不断提高，消费者的健康意识的增强，济宁这要在经营模式上创新，美容业由原来的?外调?变成?外调内养?的理念，升华到了改善外观的美与重振内在的活力与健康并重的整体境界。

　脉道养生是国内_家以中国中医 文化 为主的养生机构，脉道养生可以激发人体自身潜能，达到调理疾病、欠身健体、以内养外的良好效果。成为美容养生行业高端会员的养生方法，也是社会各界名流和商务人士所推崇的健康法宝。

　中医以?和?养生

　?和?的含义相当丰富，有相应、协调、和合、和顺、融洽、适中等诸多意义。追求长寿之道?中医养生学，也吸收了 传统文化 中的这一理念，并将其贯穿在了养生的始终。

　当然，中医养生的?和?，由于与中医理论和养生实践密切结合，有了新的含义。中医养生的经典著作《黄帝内经》在其《生气通天论》一篇中就说：?因而和之，是谓圣度。?圣度?就是_法则的意思，可见《黄帝内经》对养生之?和?的重视。具体来说，养生之?和?就是要求人们在养生中发挥主观能动性，维持生存环境的良好、稳定与和谐。这一?生存环境?不仅指自然环境和社会环境，更包括人体自身的内环境。_终，通过内外调养，达到《黄帝内经》所说的?阴平阳秘，精神乃治?的养生_状态，即阴阳平衡，身心健康，从而长寿。这也正如魏晋时期嵇康的《养生论》中所谓：?守之以一，养之以和，和理日济，同乎大顺。?

　从生命规律来看，人体自身的?形与神俱?是长寿的基础。人体是由脏腑、经络、皮肉、筋骨及精气神等组成的一个整体，各部分组织结构常保持完整和功能协调，机体就能维持良好的生命状态，这是健康长寿的内在因素和必要基础，《黄帝内经》中?正气存内，邪不可干?的意义就在于此。所以养生应从自身出发，根据自己的身体特点，主动运用各种手段，保持五脏系统的和谐_，达到和维持精充、气足、神旺的健康状态，自能?不成神仙也寿长?。

　然而，不可否认的是，?顺天应人?是长寿的重要保障。养生的?顺天应人?，指自身与自然环境和社会环境达到和谐_的理想状态。古代养生家多主张人应择地而居、应时而动，即选择自然环境优美的地方居住且日常活动要符合自然界时令变化的规律。这种养生认识在现代社会也有着重要意义，但毕竟今古不同，现代社会的人面临着更复杂的问题，择地而居不容易实现，但我们可以尽量美化居住环境，并可辅以择地而游来满足我们与生俱来的对自然环境的亲和要求。另外，荀子认为?人之生不能无群?，这是非常有道理的。现代养生不主张学习古人的?去世离俗?，而恰恰应该积极融入社会，给自己创造一个有利于养生的和谐的人文环境。_基础的，应保持家庭环境的和谐，所谓?家和万事兴?，否则，天天因家事不和而烦恼，那么养生方法再妙，也难得良效。

　其实，《黄帝内经》中的《灵枢?本神篇》早就指出：?故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。?这段话中的?顺、适、和、安、节、调?道尽了养生之?和?的真谛。希望养生 爱好 者能以此共勉，习之、惜之，以达和谐养生之?圣度?!

　中医养生除秋燥的方法

　多喝水去秋燥晨起吃粥健脾胃

　想去秋燥必须养阴，而养阴的重点在于留住水分。除了多吃平润的食物外，水分的摄取也不可少。建议早上起床后喝一杯温水，可以让整个消化系统苏醒过来，肠子开始蠕动，就会想上厕所，当然也就不会便秘了;但是千万不要喝冷水，因为人的脾胃喜温忌寒，低于室温的水多喝反而有害健康。

　多喝水很重要，喝水的方法也要注意。喝水时_好一小口一小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否则身体无法有效吸收、分布。喝太大口的水，就像忽然间下起大雨一样，尤其是循环差、经络容易阻滞的人，身体局部会闹水灾，也就是水肿。

　另外，中医还有一个补水小_，那就是喝蜂蜜水。蜂蜜可以润燥、清热，有润肺止咳、润肠通便、滋润肌肤的功效，与水调和喝下，既可补充水分，又可以防止因秋燥所引起的许多甘燥症状，还能抗衰老，是秋季养生的简单良方。不过，由于蜂蜜内可能含有某些厌氧菌，婴幼儿、肠胃道过于敏感，或是吃甜食容易泛胃酸的人应避免食用。

　喜欢喝茶的人，秋天可以用杭白菊泡茶，半发酵的乌龙茶也是不错的选择，适度饮用有助于润喉生津、清除体内积热。

　兼具补充水分与润燥两大好处的饮食就要属吃粥了

　秋天早餐若能吃些温热粥或药膳粥，可说是养生一大良方，尤其是脾胃虚、消化吸收功能比较差的人，吃粥有助健脾胃、补中气。百合粥、银耳粥、杏仁粥、莲子粥、坚果粥与芝麻糊等，都是很好的养生早餐。

　中医提醒，老年人、体质较虚弱者，或是每年冬天都会明显感觉不舒服的人，应该从秋天就开始调理保养身体，多喝水、多吃滋阴润燥的食物，以增强人体的抵抗力。

　早睡早起多做缓慢放松的运动

　春生、夏长、秋收、冬藏，中医的养生观和四季运行之道紧密相系。秋天应该早睡早起、增加睡眠时间，以敛阴养气。此外，秋天气温多变化，_好采洋葱式穿法，多准备几件长短衣裤，依温度适时增减衣物。

　西方式的运动，例如球类等，大多都是竞速、竞争性质，然而运动只要一有竞争性，心绪就无法平静;适合秋冬季节的运动应该是放松的，运动时_好不带任何思绪，让身体自然运作，身心灵才能真正结合、有效养生。

　运动时心情的放松，可以带动身体的放松，让气血运行顺畅、经络畅通，进一步提升五脏六腑的功能。要能符合放松、缓慢、绕圆、对称等条件，建议到公园找两棵树绕8字散步，就能达到收敛气血、聚精养神的效果。

50个经典中医养生方

　在中医看来养生比治病更为重要，在《黄帝内经》中提到?上工治未病，不治已病，此之谓也?,所以在中医看来未病预防比生病再求医更为重要。那么自古以来中医们又是如何进行养生的呢？下面我给大家介绍中医养生方，希望对你有用!

　50个中医养生方

　1、牙齿变白

　刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。

　2、怎么戒烟

　槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可以戒烟。

　3、青春痘 祛痘

　痘产品非常多，但要慎重选择，不能因为想快速祛痘而选择含有_的祛痘产品。选择具有消炎效果的天然成分的祛痘产品，现在蔡依林都在用的祛痘产品，伊华浓草本祛痘水就不错。蔡依林用她三天急救就把痘痘祛了，很多网友也反馈28天后痘印也不见了!

　4、怎么戒酒

　取生杏仁二两少量味精化成水，然后浸泡二在放在酒里两滴，一同少喝，可以戒酒。

　5、怎样去除口臭

　每天放几片茶叶在口中嚼三遍，这样可使你口中保持清香，三天后除去口臭。

　6、狐臭、腋臭

　取生姜30g，切碎，浸于一般的医用酒精中，封瓶1周后提取滤液，瓶装备用。用棉签或棉球蘸滤液搽于腋窝处，每天2-3次，连搽1个月。或者到网上买瓶?帕芙欧香体露?相对比较简单的方法，坚持半月便能根除。

　7、牛皮廯

　半斤米醋浸泡一两去皮的松树籽，泡二天后，一日擦三次，效果更佳。也可用一匙桔皮粉加半匙香油调勺涂抹。

　8、牙痛绝招

　用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬，如此几次永不牙痛。

　9、鼻炎小妙招

　盐水洗鼻法，2克食盐、100毫升的水，煮沸，接入蒸馏出来的水到小瓶。用棉球蘸蒸馏后的盐水，滴入病发的鼻腔，再用手指轻轻的按压鼻子两侧，使鼻腔粘膜充分吸收盐水后，配合善鑫堂鼻舒爽喷剂，每日2-3次效果_。

　10、鱼刺卡喉

　用陈醋漱喉部，然后慢慢咽下，反复几次即可治愈。

　11、脚气小窍门

　米醋一斤，将醋倒入盆内，浸泡或浸洗，每日两次，每次约一小时，消炎杀菌，可治脚化，又简单，见效又快，轻者四天根治。

　12、病后耳聋、耳鸣

　大蒜味猫鼻猫自尿。猫尿滴耳三次一次两滴可根治病后耳聋。耳鸣可将蛇皮焙成灰，吹入耳中，连吹三次可治耳鸣。

　13、控制糖尿病新方法

　新鲜玉米粒一斤。加水适量煎煮，至玉米开花后分四次，每天喝一碗，此方不能去根，只能控制病情。可以降低血糖。有浮肿尿量增多的患者服用，效果特别好。

　14、睡觉打呼咬牙

　睡觉时口含桔皮一块，含十五分钟后吐出3-5次可根治打呼咬牙。

　15、脚臭、脚出汗

　白矾研成细末，擦脚掌心10分钟3-4次脚以后不再出汗不臭。可保持七八个月。

　16、癫痫(羊角疯)

　蚯蚓一条，白矾半两放入大碗中用开白水冲开。一次一碗晨起空腹，连喝十天。

　17、口腔炎症

　每天早晚吃梨一个，慢慢咽下，保持3-4天，立即好转。病情严重的也可以用本方治疗。

　18、冠心病

　黄豆50克，煮熟加食盐适量多吃连吃3-4天，此方对控制冠心病不发展，特别理想，犯病以后再用此方。

　19、治偏头痛窍门

　用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上，每晚贴20分钟，可达速效，头不痛就不用再贴了，此方主治头晕脑涨。

　20、治痔疮偏方

　尿素三两放盆中开水冲开后将毛巾放入沾湿后拧干放凳上腾。一次十分钟一天三次，边腾七天。可治内外痔，便血脱肛。

　21、急速催奶

　芝麻炒熟，加入盐少许，_好是产前10天就开始吃，进餐时作副食，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。

　22、治失眠小窍门

　将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡，连续几天可根治，常年睡不着觉者，边疆治疗5天便可去根。

　23、心脏病

　每天早晚各吃菠萝50克，5-7天效果_，2年左右不会犯病，犯病以后，再接着吃一次，病重者每天吃二次，可以稳固病情。

　24、视力减弱怎么办

　杏皮晒干撕碎作个小枕头可醒目养神。对视力减弱。见风流泪近视远视等都有一定的疗效。

　25、手脚裂口

　药用风湿膏，贴在患处，一天后取下即可长好百发百中。

　26、皮炎小窍门

　将线瓜叶搓碎在患处磨擦发红为止，每七天搓一次3次即可，严重者连用6次即可治愈。

　27、鼻炎

　用棉花球沾一滴香油放在鼻内15分钟后取出连续2-3天，每天三次，严重者多用2次。也可用大蒜泡醋插入鼻中。

　28、高血压

　新鲜海带二两，作成一碗海带汤，不要往里放虽的青菜，清晨空腹喝下，连服十日即可，海带能快速恢复血压正常。

　29、肾虚

　新鲜江豆100克，加水煮烂加食盐少许，每顿饭前服用3-5日可恢复健康，如经常吃对强身壮力效果_。

　30、脸上祛斑法

　杏会用水泡后去皮，捣烂如泥，加一个蛋清调匀，每晚睡前，次晨用白酒洗去，直至斑退。

　31、胃病

　民间治法取红皮鸡蛋壳二十个放在成瓦片上用火焙干研成细末，用糖水服用，饮前服一小勺，一日2次，服完为止，此方十分珍贵，同时对补钙和软骨病都有很好的疗效。

　32、跌打伤筋

　将韭菜捣烂，少对一点小男孩尿，贴在伤处几小时即可消肿，三日后可以恢复正常。

　33、快速减肥

　买二两乌龙茶，喝一周乌龙茶能快速融化脂肪促进脂肪代谢，达到减肥，又能预防肥胖症的发生。(茶浓)

　34、长寿秘诀

　经常运动，不气不愁，年年保持多吃糖蒜，糖蒜是延长寿命的_良药，它可杀死体内多种有害菌。

　到乡下取苏子叶二两，用热水泡后饮用轻者四杯即可，重者多饮几日，它能速效调经安神作用，对痛经寒大经期不正常有特效。

　36、少白头

　用500克扇贝壳(干贝)煎水洗头，每天洗一次连洗6-8次，使再长出来的头发又黑又粗，如白头特别多可多洗几次。

　37、粗皮肤变嫩

　每口晚上用一个鸡蛋清擦脸，一小时后用清水洗掉，如能经常擦，皮肤越来越嫩。

　38、肩周炎、腰腿痛、坐骨、要脱

　将土元(上憋子)七个焙成灰，黄酒七两，共放一瓶内泡七天七夜，每晚七时喝七钱黄酒，并用拳头用力调皮打患处七七四下九下，病重者多服几疗程可痊愈。

　39、肺结核偏方

　500克活茧蛹用火焙干研成细末，每次用3-5克一日2次，服完为止，效果十分好，此方是中国中医研究院提供。

　40、关节炎止痛法

　用谷草烧成灰，装入小袋中，哪痛往哪贴，每晚贴一小时，贴3次治愈。此方又简单。效果又好，对腰腿痛有明显好转。

　41、腋下狐臭

　米醋100克，茴香粉5克。调和匀涂擦腑下数次狐臭立即消失。

　42、瘙痒怎么办

　取一块生姜切开擦脚心，男擦左女擦右，一次擦十分钟。

　羊胫骨四根，用大柴火烧成焦**后捣碎成面，每天晚饭后用一两黄酒送服，连用数次。

　44、误吞金属硬物

　将韭菜炒熟大口下即可便出，碎玻璃片，吃肚里以后，也可以用此方。

　45、手脚麻木

　浸泡好的黑木耳、桃仁、蜂蜜各120克，共捣如泥，放碗内蒸热，分4天吃完永不麻木，孕妇禁用。

　46、掉头发、起鸡皮

　大白菜根去泥洗净切片放锃锅内加两久水煮开后加醋精洗头，连洗七八天，可使头发柔顺，光亮，头皮很快消失。头发一根不掉。

　47、灰指甲怎么治

　将紫皮大蒜捣烂如泥，再加少许白矾涂在灰指甲上。不要抹的太厚。然后用塑料布将指甲封好。塑料布透光封闭效果好只需七八天，觉得有涨的感觉就好了。

　48、怎么打掉蛔虫

　南瓜子(去壳留仁)50-100个研碎加水糖适量拌成糊状，空腹服用一次可好，本方能打掉小儿多种病虫。

　49、乳腺炎怎么治

　仙人掌一小块研碎加三滴香油后患处。

　50、怎么治脚鸡眼

　用一块胶布中间剪一小眼，贴鸡眼上，小眼出现鸡眼，再撒眼上一点尿素面(化肥)再用一块胶布压住，三日换一次，换六次，鸡眼自消自灭。

　中医养生误区

　1： 西医营养学等于中医食疗

　西医营养学十分重视和强调食物的酸碱性，不是凭口感，而是看食物摄入人体内经过代谢转化后，在体内_终代谢产物是呈酸性还是碱性。用以控制饮食，_终达到平衡体质的目的。

　中医食疗是利用?药食同源?的食物进行防病治病，用以促进病体康复。

　中医食疗根据食物的气对人体进行调养，把人当_，讲究顺天应时，天时、地利、人和;顺应四时，吃应季的食物。用食物来调理身体，达到阴阳平衡的目的。

　2： 中医养生和年轻人没关系

　现在很多年轻人觉得，中医养生就是老年人的事情，其实这是完全错误的。中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种方法。中医养生在于调和阴阳，疏通气血，保证人体的健康。现代人压力大，工作忙，生活不规律，亚健康状态越来越年轻化，因此对于任何年龄的人来讲，养生都是必不可少的。

　3： 看中医就是吃中药

　中医指中国传统医学，即中医学。它承载着五千年中国医学文化的积淀，集结了古代人民同疾病作斗争的经验和知识，在古代朴素的唯物论和自发的辩证法思想指导下，通过长期临床实践逐步形成并发展成的医学理论体系。

　中医学以中医的阴阳五行、气血津液、五脏六腑等理论为基础，气、血、津、精为人体的组成，通过望闻问切四法，分析病因病机，确定病症、分型，从而确立治法治则，后运用各种中医传统疗法，如中药、针灸、生活作息、饮食习惯等指导、治疗或调理身体。由此可见，作为中国的国粹，中医有着庞大而又完善的系统;作为一门学科，中医又有各个子学科，因此看中医绝不等同于吃中药。中医除了吃中草药，还有针灸、拔罐、推拿、药浴、刮痧、食疗等各种方法，且疗效甚佳。

　4： 中药疗效慢

　不少人都觉得，中药疗效慢。其实中医为宏观方式，西医为微观方式，西医更多是所见即所得，中医则是祛邪固本养生。另外，中医在治疗一些急症方面很有奇效，例如针刺治疗急性疼痛往往一针见效，甚至对于急病的抢救方面，中医也有独到之效，如从古代的华佗针刺麻醉，到现今的参附汤药抢救心衰患者等等。所以中药应改为疗效?漫?长。

　5： 西医治疗不好的才去找中医

　有些病人到西医疗效不好时才想起找中医，把中医当做是?救命稻草?，此时若中医疗效不好就认为中医不行。其实许多病中医一开始就可以介入，这样效果会更好。

　例如糖尿病，西医治疗糖尿病，多数是控制饮食、注射胰岛素。但糖尿病在中医上即为?消渴症?，治疗方式需清胃泻火，养阴生津，并且辅以食疗，即显效。由此我们可以看出，中医对于疾病的治疗，多从整体出发，调节脏腑功能，从而达到阴平阳秘、气血充盈之效。

猪肚的营养价值 解密你不知道的秘密

中医养生门户网导读：猪肚也称猪胃，是猪科动物猪的胃。猪肚含有丰富的营养，深受大众的喜爱。猪肚不仅吃起来美味，而且对人体也有着很高的预防疾病的作用。下面我给大家讲解下猪肚的相关知识。

猪肚的营养价值-中医养生门户网

猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。中医养生门户网

猪肚的功效与作用-中医养生门户网

1.健脾胃：猪肚味甘，性微温，归脾、胃经;补虚损，健脾胃;用于虚劳羸弱、泻泄、下痢、消渴、小便_数、小儿疳积等症。

2.补气：根据清代食医王盂英的经验，怀孕妇女若胎气不足，或屡患半产以及娩后虚赢者，用猪肚煨煮烂熟如糜，__服食，_为适宜。若同火腿一并煨食，尤补。

3.补虚：男子虚弱遗精，猪肚一枚，入带心连衣红莲子，煮糜，杵丸桐子大，每淡盐汤下三十丸。中医养生门户网

我推荐猪肚药膳-中医养生门户网

1、治男子虚弱遗精：猪肚一枚，入带心连衣红莲子，煮糜，杵丸桐子大，每淡盐汤下三十丸。

2、治肝脏虚弱：猪肚，葱白，鸡子三枚。上以豉汁中煮作羹，临熟，打破鸡子，投在内食之。

3、治脾虚水肿或泄泻等：猪肚1个，用食盐搓洗干净，塞入水发去心莲子40粒，放锅内加水煮熟，煮熟后捞出猪肚切丝;莲子取出与猪肚共放盘中，加入香油、食盐、葱姜蒜适量拌匀调味食用。有健脾益胃、补虚止泻作用。适用于饮食欠佳、食少消瘦、脾虚泄泻、水肿病。中医养生门户网

陈金柱养生网和陈金柱中医网升级后叫什么名字？

陈金柱养生网和陈金柱中医网升级以后应该叫做鑫柱养生网了www.cenjinzu.cn，还开了一个鑫柱商城网www.cenjinzu.net，百度一下就知道了。里面的微博和博客都是新浪认证的，照片也是陈金柱本人。看面容应该是近期照的。听说原来的老网站好像给他徒弟了。

中医养生的认识

楼主你好！ 很高兴能回答你的问题！ 中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。

中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。

中医理论的_代表作品是《黄帝内经》。

中医养生来自古代精华医学，当代中医水平有所下降，而古代中医值得后人继续开发和研究。

简述 所谓 生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。

总之，养生就是保养生命的意思。

以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。

精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。

中国传统养生强调对人与自然的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候的变化，主动调整自我，保持与自然界的平衡以避免外邪的入侵。

《周易》云“一阴一阳之谓道”；“法象莫大乎天地，变通莫大乎四时”。

（《易·系辞上》）《老子》云“道法自然。

”就是中医养生的基本要求。

中医养生是中国传统文化的瑰宝，养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。

中医养生有食养、药养、针灸、 *** 、气功等丰富多样的养生技术。

古人认为养生之法莫如养性，养性之法莫如养精；精充可以化气，气盛可以全神；神全则阴阳平和，脏腑协调，气血畅达，从而保证身体的健康和强壮。

所以精、气、神的保养是_重要的内容，为人体养生之根本。

中医学把人身_重要的物质与功能活动概括为精、气、神，认为这是生命之根本，是维持人体整个生命活动的三大要素。

早在两三千年前，《周易》、《黄帝内经》、《老子》里面已经有一套很完整的养生原理，就像一个永远也挖不完的宝库，值得我们再三探索。

中医的养生观包括天人合一、阴阳平衡、身心合一三大法宝。

编辑本段历史古代中医 中国历史上有"神农尝百草……一日而遇七十毒"的传说，反映了古代劳动人民在与自然和疾病作斗争的过程中发现药物、积累经验的艰苦过程，也是中药起源于生产劳动的真实写照。

早在夏商周时期（约公元前22世纪末--前256年），中国就已出现药酒及汤液。

西周（约公元前11世纪--前771年）的《诗经》是中国现存文献中_早记载有药物的书籍。

现存_早的中医理论典籍《内经》提出了"寒者热之，热者寒之"，"五味所入"，"五脏苦欲补泻"等学说，为中药基本理论奠定了基础。

现存_早的药学专著《神农本草经》是秦汉时期（公元前221--公元220年）众多医学家搜集、总结了先秦以来丰富药学资料而成书的。

本书载药365种，至今尚为临床所习用。

它的问世，标志着中药学的初步确立。

在3000多年前的殷商甲骨文中，中国已经有关于医疗卫生以及十多种疾病的记载。

周代已经使用望、闻、问、切等诊病方法和药物、针灸、手术等治疗方法。

秦汉时期，形成了《黄帝内经》这样具有系统理论的著作。

此书是现存_早的一部中医理论性经典著作。

张仲景所著的《伤寒杂病论》，专门论述了多种杂病的辨证诊断、治疗原则，为后世的临床医学奠定了发展的基础。

汉代外科学已具有较高水平。

据《三国志》记载，名医华佗已开始使用全身麻醉剂"麻沸散"进行各种外科手术。

从魏晋南北朝（公元220--5_）到隋唐五代（公元581--960年），脉诊取得了_的成就。

晋代名医王叔和所著的《脉经》归纳了24种脉象。

该书不仅对中国医学有很大影响，而且还传到了国外。

这一时期医学各科的专科化已趋成熟。

针灸专著有《针灸甲乙经》；《抱朴子》和《肘后方》是炼丹的代表著作；制药方面有《雷公炮炙论》；外科有《刘涓子鬼遗方》；《诸病源候论》是病因专著，《颅囟经》是儿科专著；《新修本草》是_上_部药典；眼科专著有《银海精微》等等。

另外，唐代还有孙思邈的《千金要方》和王焘的《外台秘要》等大型方书。

唐代（公元618--907年）经济繁荣，促进了中药学的发展。

唐 *** 率先完成了__部药典性本草--《唐本草》的编修工作。

全书载药850种，还增加了药物图谱，进一步完善了中药学的规模格局。

在宋代（公元960---1279年）医学教育中，针灸教学有了重大改革。

王惟一著有《铜人腧穴针灸图经》，后来，他又设计制造等身大针灸铜人两具，教学时供学生实习操作。

这一创举，对后世针灸的发展影响很大。

明代（公元1368--1644年）时，有一批医学家提出把伤寒、温病和温疫等病区分开。

到了清代，温病学说达到成熟阶段，出现了《温热论》等专著。

从明_始，西方医学传入中国，一批医学家们主张"中西医汇通"，成为当代中西医结合的先声。

到了明代（公元1368---1644年），医药学家李时珍历时27年，完成了中药学巨著《本草纲目》，全书载药1892种，成为中国本草史上_伟大的集成之作。

现代中医 1、西方医学进入 1568年澳门区主教卡内罗在澳门创办了中国境内的_所西医教会医院，从此西医来华就未曾间断，但那时他们的主要活动只是在澳门、广州一带，而且大多是传教士医生，主要工作是传教，行医是接近民众获得良好印象的传教辅助方式。

现代医学进入中国时，奎宁等一些中国原来没有的药物丰富了治病手段。

但是，当时西方西学是相对落后的。

那是西方西学也自觉地把自己的医术作为针对中医病症所进行的补充治疗。

他们所使用的汉文概念大都直接取自中医学。

如感冒、伤风等。

晚清进士唐容川，认为中医比西医高明，但西医也有所长，“西医初出，未尽周详;中医沿讹，率多差谬”，所以应该“不存疆域异同之见，但求折中归于一是”，这是他_的《中西汇通医经精义》的基本主张。

甲午战争之后，中医丁福保和海归西医颜福庆创办的两个医学团体“中国医学会”和“中华医学会”。

那时，医学会内部并不强分中西门户，因为医学会的宗旨是博采各种医理，改良医学。

丁福保主持的中国医学会其章程中明确说:“研究中西医药学，交换知识，振兴医学。

”引进西医的目的依然体现了改良主义的主张。

也就是“中学为体，西学为用”。

2、现在医学的冲击 辛亥革命后，再次重新制定政策，1912年，北洋 *** 在新颁布的学制及各类学校条例中，只提倡医学专门学校，这针对的只是西医，因为只有西医有专科学校，而中医是师徒传习的。

因为条例中完全没有涉及中医，各地中医以为，“是可忍，孰不可忍”。

扬州中西医学研究会创始人袁桂生首先公开批评北洋 *** 的医学教育政策，并指责清末民初两次制订学制都以日本体制为蓝本，日本早在明治维新就已推行废除中医的政策，不列中医的意图无非是效法日本。

这就是近代医史上的“教育系统漏列中医案”。

此后，废除中医与捍卫中医的问题一直存在至今。

可见，现代医学冲击中医行为开始于政治家的治国方略。

在此背后，是西医学不断吸收现代科学成果，逐步发展成为现代医学科学。

3、中西医结合 新中国成立后， *** 主席提出中西医结合的指示。

这从表面上看，依然是政治下的医学发展。

背后的原因是，中医学在现代医学的不断冲击下，并没有真正失去市场。

中医学对众多疾病的治疗效果，成为其存在的疗效基础。

中医学完整的体系，符合中国人的思维模式，这成为中医学存在的文化基础，或者说因为中医文化的存在。

目前的中西医结合，更主要的是表现在临床上中西医技术的同时独立使用。

因此，聂文涛先生认为，这更多的是技术层面的结合，还为实现理论上的结合。

4、中医现代化 改革开放以来，中医界众多科技工作者都在尝试用现代科学来理解中医学。

中国工程院、中国科学院的院士们为此进行了长期的努力。

影响了一代学者。

比如上个世纪末,本世纪初，1996年,清华学界对中医气本质，经络实质，阴阳，五行，藏象，中医哲学观等都有了新的全面整体创造性的认识和解说。

如，邓宇等发现的:气是流动着的‘信息－能量－物质’的混合_体；分形分维的经络解剖结构；数理阴阳；中医分形集：分形阴阳集－阴阳集的分形分维数，五行分形集－五行集的分维数；分形藏象五系统－暨心系统、肝系统、脾系统、肺系统、肾系统；中医三个哲学观－新提出的第三哲学观：相似观－分形论等。

编辑本段理论基础 中医具有深度的养生思想。

其一，天人合一的养生观。

中医认为，天地是个大宇宙，人身是个小宇宙，天人是相通的，人无时无刻不受天地的影响，就像鱼在水中，水就是鱼的全部，水的变化，一定会影响到鱼，同样的，天地的所有变化都会影响到人。

所以中医养生强调天人一体，养生的方法随着四时的气候变化，寒热温凉，做适当的调整。

其二，阴阳平衡的健康观。

阴阳平衡的人就是_健康的人，养生的目标就是求得身心阴阳的平衡。

什么是阴呢？阴就是构成身体的物质基础。

什么是阳呢？阳就是能量，阴阳是相对的，凡是向上的、往外的、活动的、发热的、都属于阳；凡是向下的、往里的、发冷的、都属于阴。

身体所以会生病是因为阴阳失去平衡，造成阳过盛或阴过盛，阴虚或阳虚，只要设法使太过的一方减少，太少的一方增加，使阴阳再次恢复原来的平衡，疾病自然就会消失于无形了。

所以，中医养生高度强调阴阳平衡，健康一生。

其三，身心合一的整体观。

中医养生注重的是身心两方面，不但注意有形身体的锻炼保养，更注意心灵的修炼调养，身体会影响心理，心理也会影响身体，两者是一体的两面，缺一不可。

养生的目的就是为了延长生命、预防衰老和拥有健康。

《黄帝内经》在开篇《上古天真论》首起问题就是关系功能衰退和寿命的问题：“余闻上古之人，春秋皆度百岁而动作不衰，今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？”《神农本草经》则不断提出“不老”的概念。

聂文涛在《求索神农智慧》一书中指出：中医学和中药学的发展不是依靠偶然的经验积累，而是大量先哲为追求更高健康水平所进行的探索。

《道德经》上曾经讲到，那些善于养生的人们懂得如何避免身心受到伤害。

他们知道如何通过正确的饮食和健康的生活方式避免疾病的侵害，从而获得健康，也会比一般人的生命更长久。

当人们能够远离病痛，自然就能延缓衰老，延长寿命。

编辑本段因素 首先，中医养生贵在养德，这是健康和长寿的_重要条件。

中医养生历来重视精神卫生，早在两千多年前的医书《黄帝内经》中所言"恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来"，就明确提出养生应注重精神方面的保养。

道家也强调人应该善良，忠诚、富于爱心、友好、仁慈、同情心以及愿意帮助他人的美德。

这些美德不但有益于自身更有益于社会。

而那些可以拥有这些美德的人则会更能体会到生活中的愉快，享有健康的身心。

养生的第二个关键因素就是进行有规律的运动。

生病的人需要运动，没有生病的人也需要通过运动从而得以预防。

在运动的同时，达到强身健体，增强意志、促进消化循环，增强免疫力的目的。

第三点就是要保持精神、情感、以及心理上的健康。

养生要求我们要培养健康的精神，稳定的情绪，这样才能避免精神极端、心理波动，和情感不稳定。

根据中医怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤 肺、恐伤肾的观点，进一步说明情绪，精神心理保健是人体健康的一个重要环节，一切对人体不利因素的影响中，_能使人短命夭亡的就是不良的情绪。

人的精神状态正常，机体适应环境的能力以及抵抗疾病的能力就会增强，从而可以起到防病的作用。

健康、平衡的饮食也是养生的必备因素。

数千年以来，健康的食物，平衡膳食一直被认定是达到长寿的关键因素，不合理的饮食习惯责备认为是使健康出现问题的根源。

预防疾病也是养生的重要一环。

通过有规律的锻炼，正确使用药物，适当的进行食补，以及其他的有益于健康的活动，每个人都可达到强身健体，延缓衰老之目的。

希望我能够帮到你！ 呵呵~

怎么找中医养生群

如果您想找中医养生群，可以通过以下方式进行：

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向身边的朋友、家人、同事等打听，是否有了解中医养生群的信息，他们可能会帮助您找到合适的群组。

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同时，在加入中医养生群之前，要注意群组的质量和成员的素质，避免加入低质量的群组，影响您的健康和学习效果。

好了，今天关于“中医养生网”的探讨就到这里了。希望大家能够对“中医养生网”有更深入的认识，并且从我的回答中得到一些帮助。