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肝脏是尿素合成的主要器官，也是代谢的重要器官。如果你的肝脏有问题，你的身体会受苦的!除了不熬夜，不抑郁，下面的食物对肝脏有很大的保留。
1.猪的肝脏。
肝脏可以调节和改善贫血患者造血系统的生理功能，维生素A的含量远高于牛奶、鸡蛋、肉、鱼等食物，具有维持正常生长和生殖功能的作用，可以保护眼睛，保持正常的视力，防止眼睛涩、疲劳，保持皮肤颜色健康。饮食禁忌：服用维生素C、抗凝剂、左旋多巴等药物时，不应食用肝脏和其他动物肝脏。每个人都可以吃，特别适合贫血患者或在电脑前工作的人。使用量：每次约50g。
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2.胡萝卜
胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，可以补充肝脏视力，并治疗夜盲症。胡萝卜还可以治疗疾病，如孩子的体重，胸部的横膈膜等。胡萝卜可以生吃，最好炒煮，肉也很好，炖牛羊肉特别好吃。
3.绿豆（Green Bean）
绿豆，别名文名，官绿，青小豆。绿豆营养价值高，其蛋白质含量比鸡肉多，热量是鸡肉的3倍，钙是鸡肉的7倍，铁是鸡肉的4.5倍，硫胺素是鸡肉的17.5倍，核黄素、磷等也比鸡肉多，是食物中的必需品，烹饪中的好东西。夏天喝绿豆汤，不仅可以增加营养，还可以预防中暑和热毒引起的各种肿胀和脓肿。主要可以做汤、粥，也可以做年糕、扇子、酒、粉皮、煎饼、绿豆芽等。
4.黄瓜
黄瓜中含有纤维，这有助于促进肠道中腐烂食物的排泄，并具有降低胆固醇的作用。维生素E可以促进细胞分裂，并有延缓衰老的作用。所含的胡萝卜素具有明显的抗癌作用。
5.赫普塔
西西蛋白质的含量，比青瓜更l ？2倍高，钙含量是其他瓜那类的1？是2倍，钛还含有脂肪油和磷等。这些营养素对身体活动非常有益。
6.芦笋
芦笋，也被称为龙，在欧美，芦笋被认为是健康食品，是世界十大名菜之一。芦笋具有冷、甜的味道，具有虚荣、抗癌、饮食等营养功效。芦笋中的维生素P对高脂血症、心脏病、高血压、动脉硬化、癌症等都有很好的营养作用。因为芦笋含有大量的膳食纤维，它可以促进胃肠道蠕动，所以它可以帮助消化和排便。
7.巴黎
它的营养价值与菠菜大致相同，蛋白质含量超过菠菜、韭菜等。Puraniana含有大量钾盐，具有较好的利水消肿效果，对肾炎水肿有治疗作用。同时，它还含有去甲肾上腺素和钙，有一定的止血作用。食物和食物都有一种特殊的味道。南方人喜欢油炸，北方人喜欢馅。生食，干食，料理，为食。
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