细数玉米的养生奇效 玉米胚芽抗衰老防疾病

　　当嫩玉米散响声甜丝丝的香味，美味诱惑还还真未能抵挡，大口啃玉米尤其过瘾，但你有切记到啃过的玉米棒上常常深刻印象某些淡黄色的嫩小颗粒吗?某些被浪费掉的小黄颗粒可才是有营养的玉米精华，等到要小口啃玉米，没准就亏大了!

　　【玉米胚芽原来啊有个宝 多种营养抗衰老预防疾病】

　　某些留在玉米棒子上是颗粒名为玉米胚芽，也能说它是玉米的精华。与玉米养生食堂主持人籽粒尤其，玉米胚芽的营养更为丰养生食堂主持人富。

　　玉米籽粒再就 是淀粉，除此之外一部分膳食纤维，而玉米胚芽含有相当多的蛋白质、脂肪及维生素等营养物质，蛋白质含量在15%将近，脂肪在45%将近(包括85%是以油酸和亚油酸是以并不饱和脂肪酸)，除此之外除此之外8%将近的膳食纤维。

　　玉米胚芽都在维生素E、植物甾醇的宝库，其含量远高于玉米籽粒，这两种物质都在尤其这样抗氧化剂，有延缓衰老、预防心脑血管疾病、降低胆固醇等功效。

　　小伙伴们在啃玉米时应小口慢啃，尽量避免避免切不可 吃得太快，要尽等到啃干净。除此之外，玉米嚼不碎更会不利于消化，会引养生食堂主持人起肠胃不适。