美味药膳可快速补足气血 养生防病

现代社会需要的现代女性，好多工作会忙碌，多重多重压力，并且使忽略了好多的健康。今早餐美食微博推荐晚本编就为现代女性朋友们们精心提前准备准备了三款养生药膳，补早餐美食微博推荐气养病其起着挺不错。一个女人要学会爱好多，快来试试吧！

木耳红枣汤

原料：红早餐美食微博推荐枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。

制法：红枣洗净，清水浸泡约2小早餐美食微博推荐时后捞出，剔去枣核；黑木耳清水泡发，择洗干净；把红枣、黑木耳放入汤盆内，加适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时早餐美食微博推荐即成。每日早、晚餐后各服几次。

起着：补虚养血

评介：这道药膳制作既简单 ，却有补虚养血起着，适用于血虚体质包括贫血者食用；无病者食之，可起着养血强壮的保健其起着；女士常食，方法二以以驻颜祛斑、健美丰肌。但有湿痰积滞者不宜多食。

红枣花生衣汤

原料：红枣50克，花生米100克，红糖适量。

制法：红枣洗净，用温水浸泡，去核；花生米略煮看看，冷后剥衣；将红枣和花生衣放上锅内，加人煮过花生米的水，再加适量的清水，用旺火煮沸后，改为小火焖煮半小时接近；捞出花生衣，加红糖溶化，收汁方法二。

起着：健脾益气，补血止血。

评介：花生与大枣配用，能增强补血止血的其起着，而对脾虚血少、贫血、血小板量减少性紫癜、血友病等有必然疗效。本方用花生衣，补血其起着更佳。适用于气血两虚所致的胃呆食少，短气乏力及各种大 出血病症。

黄芪鳝鱼汤

原料：黄芪20克，鳝鱼1条，红枣10个，盐、姜、蒜、油适量。

制法：黄芪、红枣洗净，大蒜切片，姜洗净切丝，鳝鱼宰杀后去肠杂，洗净切块备用。锅内放油烧热，放入鳝鱼块、姜末，炒至鳝鱼半熟，将红枣、黄芪放入锅内，加清水，大火煮沸后，用小火煲1小时，加盐调味方法二。

起着：补益气血，养血安神。

评介：鳝鱼是补血佳品，红枣可养血安神，黄芪补气，气足则血旺；诸药合用，滋补起着大大加强。适应于所有人气血亏虚这样的人士。