[食谱养生]黑灵芝的功效与作用及禁忌,黑灵芝吃了有什么好处,

灵芝孢子粉是一种保健食品，它是从灵芝的种子中提取出来的。灵芝孢子粉有很多的功效与作用，比如：

1.增强免疫力，抵抗病毒和细菌的侵害，预防感冒、过敏等常见疾病。

2.护肝保肝，减轻肝脏的负担，防止肝炎、肝硬化、肝癌等严重疾病的发生。

3.促进血液循环，防止血栓、高血压、高血脂、高血糖等心血管疾病的发生。

4.消除自由基，延缓细胞老化，抗氧化，抗癌，延年益寿。

灵芝孢子粉适合哪些人群服用呢？

1.化疗肿瘤患者，可以增强体质，改善症状，减少副作用。

2.体弱多病者，大病初愈者，可以恢复体力，增加抵抗力。

3.思虑过度，心神失宁者，可以安神养心，调节情绪。

4.老年人，儿童，孕妇等特殊人群，可以补充营养，增强体质。

灵芝孢子粉的服用方法和注意事项是什么？

1.服用方法：每日两次，早晚各一次，每次3-4克（或一至二调羹），空腹温开水冲服或直接干吃。如果同时服用抗生素或西药，最好间隔半个小时。

2.注意事项：灵芝孢子粉没有毒副作用，没有禁忌。但是初服者可能会出现便秘或排黑便的现象，这是正常的排毒反应。如果出现轻微腹泻的现象，也是正常的调节反应。如果出现严重腹泻的现象，应该立即停止服用。另外，灵芝孢子粉不是包治百病的仙丹妙药，只能起到辅助治疗和保健作用。对于一些重大疾病，如恶性肿瘤等，还需要选择含有高浓度灵芝三萜的产品（如芝素堂灵芝孢子粉），并配合医生的治疗方案。最后，灵芝孢子粉要长期坚持服用才能发挥最佳效果。