[食谱养生]菊花茶和枸杞的功效与作用,菊花枸杞玫瑰茶的功效与作用,

枸杞菊花茶是一种中医组方茶，属于中国传统茶饮，可以祛肝火，清肝明目，对眼睛不适等症有较好的疗效。枸杞菊花茶虽然有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有人都适合服用。下面就和小编一起看看枸杞菊花茶的功效和禁忌都有哪些吧。

功效

枸杞菊花茶有清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳。

对于肝火旺盛导致的易怒、焦躁等症，枸杞菊花茶有缓解的功效，是上班族、电脑族、手机族必备的茶饮。

菊花和枸杞都是护眼的药材，对缓解眼睛疲劳、视力模糊有有很好的疗效。

现代医学研究证明：枸杞有十六项功能，包括免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、 排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等。

另外，还能起到美白作用，这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力。

禁忌

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。

对人体健康有益，但是要注意把握用量。患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人好别吃。

需要注意的是，枸杞以宁夏中宁县的枸杞药效好，质量高，目前市场上枸杞仿冒产地、细菌超标、硫熏等问题严重，购买到伪劣枸杞适得其反，建议选用枸杞知名品牌。另外，过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。

阳虚体质的人，如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚，尤其是脾胃虚寒的人，多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适，导致反酸。

任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人天天吃20克左右的枸杞比较合适。

现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证实，枸杞是非常安全的食品，里面不含任何毒素，可以长期食用。

因为受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞中只有部分药用成分能开释到水或汤中。直接用嘴嚼菊花茶和枸杞的功效与作用，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分，可以在冲茶泡喝完毕嚼服枸杞子。

结语：以上就是三九养生堂为您总结的内容，通过上文大家知道枸杞菊花茶的功效及禁忌有哪些了吧。虽然枸杞菊花茶有很多很好的功效，但是不是所有的人都可以食用的，大家在食用之前一定要结合自身的情况哦。

枸杞菊花茶的功效和禁忌

枸杞菊花茶是一种中医组方茶，属于中国传统茶饮，可以祛肝火，清肝明目，对眼睛不适等症有较好的疗效。枸杞菊花茶虽然有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有人都适合服用。下面就和小编一起看看枸杞菊花茶的功效和禁忌都有哪些吧。

功效

1.枸杞菊花茶有清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳。

2.对于肝火旺盛导致的易怒、焦躁等症，枸杞菊花茶有缓解的功效，是上班族、电脑族、手机族必备的茶饮。

3.菊花和枸杞都是护眼的药材，对缓解眼睛疲劳、视力模糊有有很好的疗效