来源:中医养生 时间：06-17 09:02:11浏览0次
安化黑茶的营养与保健
安化黑茶是一种后发酵茶，产于湖南安化，具有很高的营养价值和保健作用。它富含多种有益的成分，如咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂、茶黄素、茶红素、茶色素等，能够对人体健康产生以下的影响：
1、促进消化。安化黑茶能够增加胃液的分泌，刺激消化道的蠕动，调节脂肪的代谢，帮助消化油腻食物，增加食欲。
2、利尿解毒。安化黑茶能够通过咖啡碱的作用，增加尿量，排出体内多余的水分和废物。同时，茶多酚能够吸附和清除自由基，减少烟酒等对身体的损害。
3、抗氧化抗菌。安化黑茶含有大量的茶黄素和茶红素，这两种物质是强力的自由基清除剂和抗氧化剂，能够保护细胞免受氧化损伤，也能够抑制细菌的生长和繁殖，起到消炎杀菌的作用。
4、补充营养。安化黑茶含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、氨基酸等营养物质，能够满足人体的日常需要，提高身体的抵抗力和免疫力。
5、降压降脂。安化黑茶含有的茶色素，能够防止血液凝固，降低血小板的聚集，从而降低血压和血液粘度。同时，茶色素还能够降低甘油三酯和低密度脂蛋白（坏胆固醇），提高高密度脂蛋白（好胆固醇），从而达到降低血脂和减肥的效果。
安化黑茶的饮用注意事项
虽然安化黑茶有很多好处，但并不是所有人都适合喝。以下是一些不宜喝或者要少喝安化黑茶的人群：
1、孕妇。孕妇不宜喝浓度过高或者过量的安化黑茶，因为这样会摄入过多的咖啡碱等物质，对胎儿的发育不利。
2、营养不良或者过瘦者。这类人群不宜喝安化黑茶，因为安化黑茶会影响身体对蛋白质等营养物质的吸收，导致更加消瘦或者缺乏营养。
3、哺乳期妈妈。哺乳期妈妈不宜喝安化黑茶，因为安化黑茶中的咖啡碱等物质会通过乳汁传给宝宝，造成宝宝兴奋、睡眠不好、哭闹等现象。
4、素食主义者。素食主义者不宜喝安化黑茶，因为安化黑茶会妨碍身体对维生素等营养物质的吸收，导致维生素缺乏症等问题。
5、失眠者。失眠者不宜喝安化黑茶，尤其是在睡前，因为安化黑茶会刺激心脏和血液循环，使人难以入睡。
6、动脉硬化或者高血压患者。这类人群要谨慎喝安化黑茶，尤其是在病情不稳定的时候，因为安化黑茶会加速心跳和血流量，可能导致血压升高或者心脏负担过重。
7、贫血患者。贫血患者不宜喝安化黑茶，因为安化黑茶会影响身体对铁等矿物质的吸收，导致贫血加重。