如何做好辐射防御战饮食不能少，

生活中到处都是辐射。占据rdquo；、很多人上班离不开电脑，下班也离不开手机，永远不会被辐射包围。这样长期下来，你会发现皮肤变暗或无光都无所谓，而且很粗糙，眼睛很干燥，怎样才能恢复呢。其实还是从源头做起，做好防辐射工作，可以慢慢恢复气色，一起做好准备，打防辐射攻坚战吧辐射无处不在，不需要过度防护的人们常说的ldquo；辐射rdquo；其实是统称，专家解释：辐射其实包括电离辐射和电磁辐射两大类。归根结底，它是一种自古以来就存在的自然现象，是地球上存在的物理因素。我们接触到的辐射80%以上是天然的，其余大部分是人造工具辐射，如无线发射台、医疗和科学设备、日常家用电器和电子设备，其中大部分又是电磁辐射。电磁辐射对人体危害小的电磁辐射对人体的损害和破坏比电离辐射小得多。只有当人们所处环境中的电磁辐射强度超过一定限度或产生累积效应时，才能对人体健康造成不良影响和伤害。人们对辐射的恐惧往往来源于夸张的信息，所以当他们听到ldquo，辐射rdquo；害怕避开这句话，mdash；有些孕妇每天都穿着防辐射服，甚至不愿意接受机场安检。因为她们害怕辐射。有些人生病了也不愿意接受X光检查。过度防护是不必要的长期过度辐射威胁人体健康，可能诱发辐射敏感器官病变，但小范围、短时间的辐射对人体生物影响是可逆的，人体可以通过自身的代谢过程修复受损的局部组织，人体自身也可以承受一定量的辐射。专家强调，减少与辐射源的接触时间，增加与辐射源的距离，必要时设置屏障，提供更好的辐射防护即可。[减少辐射影响的办法]面对生活中无处不在的辐射，我们应该如何保护自己，尽量减少辐射的影响？1.不使用电器产品时拔下插头。一般情况下，电器的瓦特数越大，辐射越大，但切断电源后，辐射就会消失，所以要避免在多个电器同时工作的地方停留太长时间，如果不使用的话，必须全部拔掉插头。2.手机粥rdquo；。手机在正常使用时辐射很小，但信号不好，缺电的地方使用的电量会增加，长时间使用会导致手机发热，辐射量也会增加，所以在手机上要注意不要经常忍耐。手机粥rdquo；、或者用有线耳机通话。3、过安检时要小心。专家提醒，安检机使用的光源是X射线，但只是对被检查物品，不会直接照射人体，X射线机出入口相邻部分放射性稍强，应注意不要把手伸进铅帘带上行李，确保安全。4.偶尔有的X光检查是安全的。医疗放射线也是个大问题。一般人认为，一年内不超过两次胸部CT检查，或PET-CT检查，其剂量与放射专家年均剂量相同，对人体无明显危害。目前的电磁辐射环境比较复杂，但总体来看，辐射对人体的生物学影响还没有明确的定论，辐射值一般都在安全范围内，所以我们不必太担心，日常生活中注意适当防范。5、健康饮食防辐射专家建议。在饮食方面，多吃富含必需脂肪酸、维生素A、K、E和B族维生素的食物，可以提高身体对辐射的耐受性。比如黑芝麻、木耳、海苔、海带、西红柿、大蒜、绿茶等都是抗辐射的好东西。此外，他们通常吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、肝脏和豆类。