养护月经对症疗法5症状，湿热体质表现症状及调理方法，，

一个月有几天，“好朋友”会来拜访，但是月经不调有5个症状。这次我们来看符合5种症状的“药”！1，月经时腹部常感寒冷到月经时，有腹部寒冷的感觉，痛经严重，月经通常都来晚了，月经期持续7天以上。建议：保温需要下功夫。穿厚的内衣和厚的袜子吧。生理期间在腰和腹部贴上暖身。平时每天泡在脚上消除寒冷。我给你推荐一些肉桂茶。2、经期前特别是情绪起伏剧烈的经期前容易烦躁、发脾气。反复暴食、厌食、便秘和腹泻的话，会产生小脓包、肚子胀、引起腹痛。建议：月经期间听音乐喝香草茶让心情平静下来。早上起床后，每天做简单的伸展运动。我推荐茉莉花茶或薄荷茶。3、月经血的颜色是很浅的粉红色或浅红色，月经血很淡，月经期很短。月经延迟很严重，经常会有四十多天。我总是从身体上放松下来。建议：不工作的时候不要用眼睛。每天晚上12点前睡觉。平时吃肝、菠菜、红枣肉等补血的食物。推荐红枣茶和枸杞茶。4，经期中浮肿多的经期，脚浮肿，容易疲劳，腰痛，没有食欲，经期血多的时候和少的时候，有两极化。新陈代谢不好，浮肿严重，特别是下半身肥胖。建议：三餐要有规律、易消化、营养均衡。肠胃很虚弱，你得好好嚼着吃。推荐杜仲茶、高丽参茶。5、血液量多，血液粘稠出现常见血块，时常感到粘稠的颜色，有月经7天以上的血块。建议：最好不要用棉球。我吃很多黑色、红色和紫色的食物。不是长时间坐，而是通过走路改善骨盆的血流。或者建议喝一些姜黄茶泡玫瑰花、红花、山楂茶喝。