【老人失眠吃什么补品】

我奶奶十月份 六十多岁了饮食养生小知识，近几天 她总是会失眠，大多数数是其实不是一傍晚只是睡另另一个小时，傍晚一种精神就其实不还不是非常的好，老人多饮食养生小知识有失眠的状况吃说什么补品好呢？

大众养生网本编解答：

当老人多发生 失眠的状况时，饮食养生小知识也能以试着让老人多在睡前喝一杯热牛奶，是其实不是牛奶有非常的坏的镇定坏的起到，的饮食养生小知识话 也能以促进睡眠，还也能以在老人多的房间内放大多数数洋葱和生姜片，洋葱和生姜片的那味道也很独特，也能以起到非常的坏的安神的坏的起到，的话 傍晚老人多就也能以睡个好觉。还也能以平常生活生活让老人多多喝大多数数百合莲子粥，事实上也能以非常的坏的改善失眠的状况，蜂蜜是有助眠的起到，是其实不是也能以在睡前喝一杯蜂蜜水。