[食谱养生]酒醉后喝蜂蜜水禁忌,喝酒后切忌做5件事,

出外聚餐，很多人都少不了喝酒助兴，一旦喝醉了，酒后难免会做出一些不受控制的行为，有一些行为甚至会有生命危险。

1.酒后不要立刻洗澡

酒后不可马上洗澡，无论是热水或冷水。洗热水澡容易导致热气集聚在身体内，不容易散出去，加重酒醉症状，很可能引起呕吐、晕厥。洗冷水澡，不但不能马上清醒，还会使肝脏无法及时补充血液中的葡萄糖。加上血管受到冷水刺激后容易收缩，很可能引起感冒。

2.酒后不要立刻睡觉

酒精进入人体后依赖肝脏分解，如果马上睡觉，身体的代谢速度会大大减慢，容易让酒精滞留肝脏，形成酒精肝。大量饮酒的人更不能让其自然入睡，如果是酒精中毒，很可能一睡就醒不过来了，此时家人要留心观察，每隔2小时叫醒一次，并喂一些蜂蜜水，帮助醒酒。

3.酒后不要吃醒酒药

醒酒药只能暂时让人摆脱醉酒，但是事实上会把醉酒的时间延长。喝酒后最好是大量喝水，另外，还可以喝一些运动饮料补充电解质。

4.酒后不要运动

酒精具有利尿的作用，喝醉以后身体的水分流失会更多，容易发生脱水现象，如果这时再进行剧烈运动，很容易加重脱水现象。酒后千万不要游泳，这样会突然加快身体的散热速度，导致腿部抽筋、头晕、昏厥等情况。

5.酒后不要大量喝咖啡，浓茶汽水

酒后喝咖啡会加重缺水，也避免喝浓茶，茶会让中枢神经过于兴奋，对肾脏造成不利影响。同时也不要喝汽水，不然会加快人体对酒精的吸收，还会诱发急性胃炎。

酒后难受怎么缓解

1.蜂蜜水治酒后头痛

喝醉后喝一些蜂蜜水，可以有效减轻头痛，这是因为蜂蜜中含有一种特有的果糖，可以加速酒精的分解，尤其是喝红酒引起的头痛。

2.番茄汁治酒后头晕

番茄中也含有特殊果糖，喝一杯300毫升的番茄汁，可以很快缓解酒后的头晕。喝之前加一些食盐，可以帮助稳定情绪。

3.新鲜葡萄治酒后反胃、恶心

新鲜的葡萄含有大量酒石酸，这种物质与乙醇结合后会形成酯类物质，有助于降低体内乙醇含量。而且，葡萄的酸甜口感可以帮助缓解恶心、反胃的症状。

4.芹菜汁治酒后胃肠不适、颜面发红

酒后肠胃不舒服的话，可以喝一些芹菜汁，芹菜中含有的维生素B可以很好分解酒精。此外，喝芹菜汁还可以缓解喝酒后面部发红的症状。