来源:运动养生 时间：10-28 10:24:56浏览0次
2018年8月，广东省第二人民医院收治了一名14岁的年轻患者（周），这让医生大吃一惊。
周晓慢慢出现中指关节肿胀，突然发现有一天连手指都拿不起来了，抱起来很疼，父母带他去就医。
医院检查了他的尿酸，最高可达818，成人尿酸的正常标准在200左右。它是420，周周的尿酸值是两倍多。
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风湿病免疫科的郑先生说：一般来说，成人痛风首先出现在腿部，需要数年甚至十几年才能慢慢发展到手部，但第一次发作发生在手部。
经过一周的治疗，她出院了。然而，年轻的尿酸水平高得离谱，为什么呢？
我的问题：周舟平时喜欢喝碳酸饮料，一天喝两杯？喝了三杯。
碳酸饮料和功能性饮料的成分，往往在糖进入人体后，被代谢成果糖，转化成合成嘌呤底物，尿酸的产生增加，所以经常喝这两种饮料，尿酸就会增加。
医生警告：高嘌呤食物，每咬一口，都会促进尿酸的升高!
嘌呤是一种有机化合物，无色晶体，在人体内嘌呤氧化成尿酸，经常食用高嘌呤食物，容易引起痛风，加重。
为了确保尿酸不会上升，你首先需要避免高嘌呤饮食。
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尿酸或痛风患者应完全避免高嘌呤食物。
严格限制中嘌呤食品，不能在急性发作期食用;
低质量的食物可以放心食用。
布丁易溶于水，可以先把海鲜和肉类放在水上面，再用沸水，去掉汤，煮好食物，布丁的含量可以减少一半左右。
医生：四个人都需要定期检查尿酸水平
很多高尿酸血症患者都是因为“胡食海饮”引起的急性痛风发作，同时尿酸过量，但他们并不知道。
事实上，早期检测血尿酸浓度，可以预防相关疾病的发生。
特别是，以下四组患者应定期进行尿酸测试：
肥胖者，特别是中年男性和绝经后女性;
喜欢喝酒吃肉的老年人，尤其是60岁以上的老年人。
有不明原因的关节炎，肾结石或痛风家族史的人;
患有动脉硬化、冠心病、高血压、糖尿病（主要是2型糖尿病）、脑血管病（如脑梗死、脑出血）等。
如果你的尿酸在第一次检查中正常，你不能轻易排除高尿酸血症或痛风的可能性，但你应该每年至少进行一次健康检查。
医生建议：预防尿酸高，要做三件事!
（1）做适度的运动。
对于尿酸高的人来说，除了饮食，适当的运动也是必要的。这不仅可以帮助您控制体重和增强体力，还可以减少关节疼痛，并帮助您每周保持适当的有氧运动，如散步和慢跑。
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2、避免酒精饮料
啤酒是一种“液体面包”，它本身含有高嘌呤，白酒浓度高，对痛风患者不好，所以要尽量少喝。如果不能避免饮酒，可以间歇性地喝少量的葡萄酒，但应控制在每天200毫升以内。
此外，高果糖和高尿酸的人，无论是含糖饮料还是果汁，都应该避免食用含糖糖浆的饮料。
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（2）每天喝一杯茶：茶树材料：茶树15g，茶树10g，葛根5g，桑叶10g，百合8g。做法：放入药罐中，加水500ml，保证药材全部浸泡在水中，静置约30分钟，然后用大火煮出茶水，换成小火煎，等茶水达到适宜温度后饮用，直至水残留约150ml。（注意：这种茶可以帮助你排出尿酸，并不能代替药物。
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方案：配方中的五种原料，在降低血清尿酸水平、促进尿酸排泄方面具有独特的优势，属于辅助痛风调节的保健茶。你可以在网上找到更多关于Chicoli茶的信息。 茶10克 *10袋 ￥48购买