来源:运动养生 时间：10-14 09:37:55浏览0次
女人往往会经历这样的困惑。为什么其他人都有白色，美丽和红色的脸，而他们自己的脸是黑暗的，皮肤是粗糙的，痤疮的斑点？这可能是你不关心自己的头发!
所谓的“排毒”，其实它的理论来源于中医的血液热量，通常是指肠道内有害物质的排出。这意味着它可以清除体内积累的毒素。否则，随着时间的推移，会导致皮肤变暗，毛孔扩大，皮肤粗糙。
为什么不呢？“他们说：”这是一件好事。也就是说，只有当身体的污垢被清除，身体才能顺利地健康起来，才有外在的美，心理才能顺利地进行，为美丽健康打下基础。
如果出现以下三种或更多症状（现象），说明毒素已扩散到皮肤，需要解毒：
皮肤的颜色是暗的或深黄色的。
在寒冷的日子里，你的脸皮肤比以前更容易出油。
但是，眼睛和眼睛的袋子不会消失。
他的皮肤很干燥，触摸起来很粗糙。
皮肤抵抗力下降，如果不小心，就会过敏。
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注意皮肤的三大毒素
这些皮肤问题与皮肤的三种常见“毒素”-老化角质、黑色素和自由基有关：
【老化角质】老化角质累积时，皮肤会变得粗糙，失去光泽，水分和营养素的吸收会受到很大的损害。
[黑色素]皮肤含有适量的黑色素细胞，有助于抵抗紫外线的损伤，但黑色素分泌过多，周围的细胞接受过多的黑色素，随着时间的推移，会导致面部出现瑕疵。
[自由基]紫外线和精神压力等因素会导致皮肤内自由基过多，自由基会刺激黑色素细胞的分泌，这也会导致皮肤颜色变暗，是老年斑的重要原因之一。
那么，女性在日常生活中是如何排毒的呢？
洗脸和洗澡。
洗脸和洗澡既是排毒，也是补水。用温水洗脸，用冷水洗30秒，用温水洗净，再用冷水洗净，反复冷热交替洗脸是一个独特的诀窍，不仅能促进血液循环，还能促进排毒。另外，在洗澡的时候，打上沐浴盐，会使皮肤变得光滑细腻，能有效地补充皮肤水分，减轻疲劳。
喝足够的水。
排泄是人体解毒的重要方式之一，每天都能喝足够的水，能洗掉体内的毒素，减轻肾脏的负担，日常生活中不要等到口渴才开始。每天早上起床的时候，空腹喝一杯温水，可以促进大尿的消除，有清洗大肠和小肠的作用。
更多纤维食品。
便秘是影响排毒的重要因素，而宿主的肠道蠕动能力不够，所以通常吃糙米、蔬菜，特别是芦荟、李子等纤维丰富的食物，可以帮助排便。
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他们吃水果。
大多数新鲜水果都具有解毒、解毒的作用，可以说是体内的“清洁剂”，经常吃水果就可以溶解细胞内沉积的毒素，中和体内的酸性毒素，净化体内的器官，起到平衡中性体质的作用。
这是因为水果中含有碱性成分，新鲜果汁在进入人体消化系统时会使血液变碱性，溶解沉淀在细胞中的毒素，与尿液一起排泄，有助于清除体内的毒素和废物。
古代医学书籍中关于排毒和美容的东西：大麦的苗
吃富含纤维的食物，保持肠道清洁，调节身体平衡，是排毒和美容的关键，你会发现有一种植物结合了这些功效。
大麦苗是大麦苗，具有解毒、美容、肝保护眼及抗氧化作用，历代名家都有医案记录，麦叶治疗是唐代药师孙思媛最早创立的方法，用大麦苗青汁向平民解肝毒。
孙思衍在《千金要方》《食治》一章中写道：“食能排邪而安，悦神爽志以资血，若能用食平，释情遣疾者，良工。”
《本草纲目》中有大麦苗的记载。闻起来很冷，无毒，主要是酒精中毒发烧，葡萄酒黄疸，每天将果汁粉碎喝，分解毒药，过滤果汁。
《本草经疏》中记载了麦苗的“益气补中、实内脏、厚胃肠”等。
因此，大麦幼苗被应用到现代医学中，大麦幼苗饮用健康养生之道，轻身饮，“碱”，清爽美观，已成为许多女性美容排毒不可缺少的产品。
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养生君向大家推荐大麦苗青汤粉。以原来的青汤粉为基础，在科学配方的基础上将黑豆炒合在一起，平衡青汁原来的寒冷，再加上豆香的质地，体质较弱的人也可以放心食用。如果你有兴趣，你可以看看下面的链接。黑豆青汁粉大麦若叶青汁￥116