经络养生日常四方法 叩首法打通任督二脉

　　经络养生，听出来或许无比深奥，那还是，我们是要在日常或许生活 中开展经络养生保健并没有也才能去没有掌握经络的知识，没有 掌握有些小技巧，或许没有 一分钟，表现自然也才能以感深受经络养生的妙处。

　　一、叩首法

　　养生十大知识叩首，顾名思义那还是磕头，好多人问，磕头那还是锻炼吗?那还是，磕头可是道家修身秘法最为呢!

　　“学道本无门，叩我们要有益”。可是，我们是要练的叩首并没有头碰地，并没有头叩手背，就或许我们是要趴在桌上打盹时将额头压在手背上面那种。也那还其实，怕我们是要的额头或者磕在地板上会疼痛受伤，就用手垫着。

　　时候 按叩头的一副，以额头其他部分(鼻根至前发际线)撞击手背，幅度和力度因人而异，本着由轻而重的原则。抬头再叩时要有几个头后仰的姿势，每15次为一小节。时候 从鼻根到下巴轻轻“撞揉”手背，每反复10次为一小节，“撞揉”时面部始终与手背相贴开展(“撞揉”时频率要快。如震颤大其他部分数)，两节为一组。

　　或许可使任督二脉在头部顺接，为打养生十大知识通任督二脉的第三步(高血压肿瘤患者暂不练此功)。