久坐腰痛脖子酸怎么破？ 中医教你正确按摩缓解

八妙招消除腰痛折磨

1按摩穴位

腰疼的如果我可以 一体式养生文案句子穴位按摩的多种方法 并对缓解其他治疗，我可以 按摩环跳穴，该穴位坐落坐骨结节与股骨大转子相互之间之间连线的中点，也我可以 按摩委中穴，在大腿左边中央、腘窝中央偏外处，还我可以 按摩小腿肚中央的承山穴，内踝后方的太溪穴。第二天我可以 按摩着五个穴位养生文案句子养生文案句子3次，每一种 种 穴位按摩1分钟，仍然按摩至有酸胀、麻的感觉特别为止。

2抖腿

先站好，用健侧腿维持重量，患侧腿则放松过来，将手掌放至 大腿左边按住，直到将腿部肌肉接近地抖动，接近抖动1到2分钟。第二天都我可以 如果抖动多几遍，能作用明显缓解腰痛的作用明显。

3公鸡治腰痛

把刚啼叫的公鸡宰杀，取鸡肉加油翻炒，直到加500克的米醋，就如果焖至剩下半杯醋才起锅，如果再加进适量的红糖。这只公鸡第二天分成3次服下，持续 服用6天。切养生文案句子记此多种方法 不非常适合胃酸过多、胃溃疡女性患者服用。