[食谱养生]韩国酵素的作用与功效,酵素的正确服用方法,

酵素是一种对人体有益的物质，它可以调节我们的身体功能，维持内部环境的稳定。酵素有哪些好处呢？我们又该如何制作酵素呢？哪种酵素比较好呢？酵素的正确吃法是什么呢？让我们一起来学习一下吧！

酵素的好处

1、酵素能平衡身体

酵素可以让身体各个方面达到平衡状态。因为酵素可以让血液呈现弱碱性，从而清除体内积累的废物，保持肠道细菌的平衡，增强细胞，提高免疫力等等，让身体内部环境保持稳定。

2、酵素能减肥瘦身

酵素可以帮助减肥瘦身。肥胖的人体内缺乏脂肪酶，不能正常分解多余的脂肪，导致脂肪堆积，给肝脏、肾脏、血管等器官带来负担和疾病。而酵素可以补充身体所需的脂肪酶，有效燃烧多余的脂肪，实现健康减肥的效果。

3、酵素能排毒养颜

酵素可以帮助排毒养颜。人体内的毒素需要肝脏等器官合成各种解毒酵素来分解排出。吃酵素可以有效增强身体的解毒排毒功能，有效提高身体器官、血液的清洁度，把多余的毒素排出体外，也可以有效美容护肤，改善肤质。

4、酵素能预防疾病

酵素可以有效帮助身体预防疾病。随着年龄的增长，身体机能会退化，免疫力会降低，更容易生病。酵素可以帮助延缓器官衰老退化的速度，保持人体的免疫功能，有效预防疾病。

5、酵素能去斑块、清血垢

酵素中含有超氧化物歧化酶、维生素、膳食纤维等营养成分，可以帮助降低血脂、降低胆固醇和防止动脉粥样硬化等，对于肥胖患者、动脉硬化患者有辅助治疗作用。

6、酵素能抗菌消炎

酵素可以帮助抗菌消炎。可以说酵素是一种天然存在的抗生素（韩国酵素的作用与功效），它不仅可以激活白血球，还可以促进白血球发挥杀菌作用，并且可以促进新细胞再生，有效治疗身体炎症等等。

7、酵素能防止酒醉

酵素可以帮助防止酒醉，以及因为酒精摄入过量引起的急性中毒等等。因为酵素有分解功能，可以快速地将血液中的酒精等物质分解，达到解酒的目的。

8、酵素能防脱发促生发

酵素可以有效防止掉头发，还可以有效帮助促进毛发生长。吃酵素可以改善毛囊的血液循环和营养供给，并且可以帮助分解血液中的老化物、毒素等物质，不断增强细胞的活力。帮助改善脱发、头发稀少、头皮痒、头皮油、白发等等问题。

酵素的制作方法

1、准备一个酵素桶，用清水洗净，再加入适量的清水，活化6小时。最后用纯净水冲洗内桶壁，不要用洗洁精等；

2、准备4升纯净水和大约400g白糖，最后要把糖用完，水要剩下一些；

3、准备适量的杨梅，洗净后稍微晾干；

4、准备两个苹果和两个香蕉，最好去掉皮；

5、把白糖全部倒入酵素桶，然后加入杨梅、苹果和香蕉；

6、加水不要太满，轻轻盖上盖子，不要盖得太紧。之后每天早晚用长木勺（木勺不能有油，用开水烫过后再用）搅拌一下。