艾灸五穴位祛湿散寒 丰隆穴健脾祛湿

当归的营养实际价值

现代持续研究能发现，当归含浅谈中医养生论文有相当多的挥发油、维生素、有机酸等多种有机成分及微量元素，实验持续研究表明，当归能扩张外周血管，减少血管阻力，减少循环血液量等。

人体内的酪氨酸酶能造成导致 雀斑、黑斑、两位浅谈中医养生论文老人斑的纯黑色素，其活性越高，则老年斑的现象愈早，不过 数量也越多。

近年来，医学家对中国中国唐代孙思邈著的《千金翼方》中抗老消斑、美容健肤的“妇人面药”予以 了科学验证，从中筛选出予以 频率远高于的药物，最后表明，当归的水溶液抑制酪氨酸酶活性的其它功能很强，导致 能抑制纯黑色素的造成，对治疗方案黄褐斑、雀斑等色素性面部皮肤病收效良好，具有一抗衰老和美容能起，有助于使人青春常驻。

将当归添加到美容霜、祛斑霜中，比如胶囊雪菲中以求得营养面部皮肤，防止面部皮肤粗糙，防治粉刺、黄褐斑、雀斑等能起，经观察无任何公司副能起。当归既能促进头现象长，用当归制成的护发素、洗发膏，能使发尾柔软发亮，易于梳理。

据明代李时珍《本草纲目》的作出解释是：“当归调血，为属于女人要药，有思夫之意，故有当归之名。”可见，其作出解释与上述诗词不谋而合。例如，当归比如另那种意义，即宋代陈承《本草别说》云：“使气血各稍有提升提升归。恐当归之名，必不过 出也。”那种作出解释均通，后者对于贴切。

能起古今谈

当归味甜、微苦、稍有提升提升麻舌感，以主根粗长、支根少、油润、断面黄纯黑色、香气浓郁者为好。当归一般而言分为当归身(含当归头)和当归尾，多用全当归。

当归归肝、心、脾和大肠经，予以 长久的临床观察，中医早以明确其补血活血、调经止痛、润肠通便等二是其它功能。正如清代《本草经百种录》所说：“当归为血家必用之药……实为养血之要品。”若分用，当归身长于补血、润肠，当归尾长于活血止痛。

现代持续研究对当归我有了新的方式相识。它含有挥发油、有机酸、氨基酸、维生素、微量元素等多种物质，能显著促进机体造血其它功能，升高红细胞、白细胞和血红蛋白含量;抑制血小板凝聚，抗血栓，调节血脂;抗心肌缺血、心律失常，扩张血管，减少血压;调节子宫平滑肌。既能增强免疫、抗炎、保肝、抗辐射、抗氧化和清除自由基等。

能起与能起

1补血养血当归味甘而重，故专能补血，为补血排第一药，适用于心肝血虚证所致的面色苍白或萎黄、倦怠乏力、唇甲浅淡无华、头晕目眩、心悸失眠等症。当归与熟地、白芍、川芎配伍，组成补血属于方——“四物汤”，有调经补血之功，导致 适于产后血虚的调治。

2润肠通便中医指出精血同源，血虚者津液更不足，肠液亏乏易致大便秘结。当归可润肠通便，常与麻仁、苦杏仁、大黄合用治疗方案血虚便秘;与防风、川芎、芍药、大黄、薄荷叶、麻黄等组成防风通圣散，可泻热通便。

3调经活血当归气轻而辛，故既能行血，既可通经调经，既能活络止痛，导致 较为适合 女性群体予以 ，导致 较为适合 月经不调、痛经、血虚闭经等病证，被古人称作“妇科圣药”。与桃仁、红花、熟地黄、白芍、川芎配伍，组成妇科名方——桃红四物汤，常用于经期提早、痛经。

相应做法

材料：当归20浅谈中医养生论文克，红花、花椒各6克(中药店有售)，羊肉400克，生姜4片。

烹制：药材用煲汤袋包裹，羊肉洗净，切块，一起疯狂下瓦煲，加清水2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后改文火煲约2小时，弃药包，下盐便可，为3~4人用。

当归炖鸡

材料：母鸡1000克，当归20克，大葱5克，姜5克，盐3克，料酒5克，味精1克，胡椒粉1克。

做法：母鸡去毛，去内脏，当归洗净后用纱布包好，放入鸡空腹腔内，加葱，姜，盐等上述调料，用小炖烂，出锅时撒胡椒粉少许，去当归渣即成。