[养生知识]红豆减肥法,红豆减肥法真的有效吗,

肚子上一坨肉，去厨房拿个大枣，5天掉称15斤朝九晚六的上班族，中午吃外卖，白天办公“瘫”，想运动却没时间，坐姿也随意到不忍直视…时间一长，肚子像皮球般慢慢吹起，远处看，就像个大苹果，真实“扎心”了!那么肚腩产生的原因有那些?我们应该怎么减肚腩?腹部是全身最容易堆积脂肪的部位，白领们餐餐外卖，饮食多为煎炸炒，甜食和高淀粉食物摄入过多，高纤维高蛋白类食物摄入少，饮食不均衡。饭后就开始葛优瘫，因为腹部的肌肉没有力量，坐的时候后腰部腾空，摊在椅背上，坐姿非常不正确 !!所以脂肪大量囤积在腹部，大肚腩就来报到了，还带来了一波心血管方面的健康隐患。2.饮食搭配，让你快速瘦小腹这边给你介绍个食疗减肥方，5天瘦15斤，小腹去无踪! 100材料:红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚做法:将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。温馨提示:红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)食用方法:做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。注意:要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。【原理】红豆、绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。