胃不好咋办自我按摩比较有效脾胃

粥的营养价值粥（conjee），又称小米，是一种将大米、小米或玉米等谷物煮成浓浆的食品。有一句民间谚语：粳米煮粥最养生滋补。粳（jīng）米是有什么米？大米统称三类：籼米、粳米和糯米。籼米是由籼米型非糯米粒造而成的，其形状一般为长椭圆形或细长形。据籼米的收获季节，可可分早籼米和晚籼米两种类型。糯米由糯米粒做成，呈乳白色，不透明，或半透明，有粘性。粳米是由粳型非糯米粒制成的，就像呈椭圆形。粳米味道香甜，性情平和，每天晚上食用，百吃不厌，是太阳底下第一大补品。它富含淀粉、蛋白质、脂肪、纤维、维生素A、E、B1和钙、磷、铁等多种营养成分。具有补肾、养胃护胃、补脾、强筋骨、长肌肉、开血脂、通五脏、止胃寒之泻的功效。大米和小米按2:1的比例煮，是最容易消化的粥。这是一个的很合不合理的组合，大米容易消化，调合养胃，小米营养价值高，滋养脏腑。正常人是可以按照喝粥来养生，粥和那些东西一样的更具很多新的功能，这将倒致人们因时因地而异。粥的做法生姜苏子粥生姜是去对付感冒、流鼻涕、咳嗽等症状的最佳"武器"，具备祛痰、散寒、补元气、化痰的功效；苏子具高祛风的功效，好象药店都能买的到。具体做法：苏叶10克，生姜3片，将白米粥煮熟以后后放进去，然后再开锅后可食用。2姜枣粥其效果与姜苏叶粥几乎完全一样。做法是将大米放进锅中，干炒看看，后再加水，用勺子将大米然后搅拌均匀，再加入到红枣和姜片，用文火慢慢煮，等到粥熟了，加上一点盐。需要注意的是，这两种粥有很强的温热作用，幼儿、眼睛十分严重充血的人和患有痔疮的人不宜过早食用鸡蛋。【风热感冒】会发热，咳嗽痰多，鼻子不通气，口干，大便干。3桑叶枇杷粥桑叶18克，白茅根10克，甘蔗100克，薄荷6克，洗净剁碎，加水不能过量，煎汁，加大米60克，煮至粥稠，趁热吃。4解表退热粥防风（药店有售）15克，葱白2根，姜片3片，大米50克。先将大米煮熟以后，快熟时组建防风、葱白和姜片，可尽量多加盐。此粥能清热祛风，散寒止痛，适用于风寒会发热，骨节酸痛，鼻塞流鼻涕声重，肠鸣，风寒腹泻的症状。【流感】发病急，持续高烧，全身症状重，而鼻子不通气、伴有鼻塞、咽痛等症状不明显。5白萝卜茶叶粥白萝卜100克，茶叶5克，盐不能过量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许盐，煮成粥，然后将茶叶用开水浸泡5十分钟，倒入粥中。白萝卜可以清热化痰，茶叶可以清肺热，具高理气开胃、止咳化痰的功效。什么是最最有效的按摩力度是对一次给予足底按摩的人而言，抓得的力度可以尽量多。如果没有足底按摩力度过大，当事人很很有可能对按摩出现畏惧感，很可能只做一次就敢再得到按摩。有所不同反射区的敏感度不一样，因为对敏感度较为强烈的反射区，力度肯定不能太大，如眼、耳、十二指肠、额窦等点。而对一些敏感性总体非常弱的反射区，要适度地加大力度，如肾区、肾上腺区、小肠区、垂体区、性腺区等反射区，利用这种适合刺激疼痛产生的反射区的力度来治疗好疾病，使患者很快地可以恢复健康。病人将以最快的速度可以恢复健康。一眼就可以看出，按摩手法对力度的要求太严格一点，那样的力度是臂力和腕力的结合，要能做到柔中带刚，柔中有刚。在足底按摩过程中要这个时候记住“内力向后，均匀温和”这八个字，并不时加以亲身体会和句子修辞。