5款黑木耳减肥食谱
一、凉拌木耳
原料：黑木耳、青红椒、胡萝卜。
调养生的文案味料：蒜泥、盐、味精、胡椒粉、干辣椒泡的水、凉拌醋。
做法：
1、先把黑木耳放温水里泡发开，先是用流水一片片地清洗干净，去帮助够用盐或面粉来清洗。
2、把青红椒和胡萝卜都切成丝，把清洗干净的黑木耳用手撕成小片。
3、锅上架烧开水，把黑木耳养生的文案焯熟，先是焯青红椒和胡萝卜丝，我记得
焯好后火速放凉水内过凉，以保有它所颜色和脆感。
4、把焯很好黑木耳、青红椒和胡萝卜丝放碗里，加蒜泥、辣椒水、盐、味精、胡椒粉、凉拌醋等在一起搅拌均匀去帮助够了。