来源:养生食谱 时间：07-19 10:22:05浏览0次
运动绷带是一种常用的医疗用品，它可以用来包扎伤口、固定骨折、缓解肌肉疼痛等。运动绷带包扎法有多种，根据不同的部位和目的，可以选择合适的方法。下面介绍几种常见的运动绷带包扎法：
1.环形包扎法：这是最简单的一种包扎法，适用于圆柱形或较小的部位，如手指、腕部、足部等。也可以用于开始包扎时固定绷带。方法是将绷带头端压在需要包扎的部位，然后用右手持绷带卷向上展开约8cm，左手将绷带头端固定在需要包扎的部位，右手连续环形包扎局部，每圈重叠前一圈1/3或1/2，根据需要包扎几圈，最后用胶布或绞布固定绷带末端。
2.螺旋形包扎法：这种包扎法适用于周长近似相等的部位，如上臂、小腿等。方法是从远端开始先环形包扎两圈，然后向近端呈30°角螺旋形缠绕，每圈重叠前一圈2/3，最后在近端环形包扎两圈，胶布固定。如果缺乏绷带或需要暂时固定夹板时，可以每圈不互相覆盖，称为蛇形包扎法。
3.螺旋反折包扎法：这种包扎法适用于周长不等的部位，如前臂、大腿等。方法是从远端开始先环形包扎两圈，然后向近端呈30°角螺旋形缠绕，当发现绷带松弛时，用一只手按住绷带中间位置，另一只手将绷带自该点反折向下，盖过前一圈1/3或2/3。每次反折要整齐排列成一条直线，并避免在伤口或骨突处反折。最后在近端环形包扎两圈，胶布固定。
4.“8”字形包扎法：这种包扎法适用于关节部位的包扎和固定，如肩、肘、腕、踝等。以肘关节为例，方法是先在关节中部环形包扎两圈，然后将绷带从关节上方经过屈侧到关节下方，在肢体背侧再回到屈侧，在关节上方再经过伸侧到关节下方，在肢体背侧再回到伸侧，在关节上方再经过屈侧到关节下方，如此反复，呈“8”字形在关节上下包扎，每圈与前一圈重叠2/3，最后在关节上方环形包扎两圈，胶布固定。
5.反回包扎法：这种包扎法适用于头顶、指端和肢体残端等部位，方法是先环形包扎两圈，然后将绷带左右或前后反回包扎，将被包扎部位全部覆盖，每次反回要重叠前一圈1/3或2/3，最后再环形包扎两圈，胶布固定。
运动绷带包扎法的实施规则及注意事项：
1.伤者的体位要适当，患肢要放在舒适的位置，减少痛苦。
2.患肢的包扎要在功能位置，即能保持正常的活动范围。
3.包者通常站在伤者的前面，以便观察伤者的面部表情和反应。
4.一般情况下，应自远端向近端包扎，即从手指或足趾开始向上包扎。
5.包扎时要掌握好绷带卷，不要让它掉落。绷带要平贴于被包扎部位，不要有褶皱。
6.包扎时每圈的压力要均匀，不要太紧或太松。太紧会影响血液循环，太松会导致绷带脱落。
7.除了急性出血、开放性创伤或骨折等情况外，包扎前要先清洁干燥局部。
8.包扎前要先去除戒指、手表、项链等饰品，以免影响血液循环或造成压痛。