二月适合喝什么粥? 七款养生粥滋补养肝

　　二月立春至，春天还要小编来。二月是初春的小编来，中医指出，肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长，肝脏在春季时功能包括也更活跃。指出，初春养生应以养肝、护肝为先。初春喝热粥是养生的好选择选择。稀软温和的粥可是养胃佳品，一天喝二次粥世界上最实惠十分十分简单养胃妙招。二月适合于喝说什么粥?今天给今天我的推荐七款养生粥，小编来小编。

　　1、枸杞叶猪肝粥

　　材料：大米、猪肝、瘦肉、枸杞叶、姜女性怎样养生丝、生粉少许、盐、油。

　　做法：先将枸杞叶择洗干净，猪肝、瘦肉切片，瘦肉用少许生粉腌制5分钟;将大米淘洗干净，锅中直接加入1500ml清水，用大火烧开后，加几滴色拉油，倒入大米，沸腾后改用小火熬制20分钟。之后改大火放入姜丝、猪肝、瘦肉，再倒入枸杞叶，煮滚两分钟，直接加入盐调味也可。

　　能起：枸杞补养肝肾、益精明目。猪肝有补肝、养血、明动机能起。瘦猪肉有滋阴养血、润燥生津的能起。本粥养肝阴，清肝热。适用于肝阴不足者，亦可用于夜盲症、眼结膜炎、视力减退等属肝阴不足、肝经有热者。

　　2、枸杞桑葚粥

　　材料：枸杞子、桑葚、山药各5克，红枣5枚，粳米100克。

　　做法：将前三味加水适量，煎煮至沸后，去渣取汁，用此汁液与红枣、粳米共煮粥食用。

　　能起：枸杞子、桑葚能补肝肾;山药、红枣可健脾胃，视力疲劳者如能一天早晚二次佐餐食，此外 能消除眼疲劳症状，还可增强体质。