[食谱养生]葛根粉的功效与作用及副作用,女人吃葛根粉的七大好处,

葛根粉的副作用和丰胸方法

葛根粉是一种含有丰富植物雌激素的天然食品，也是药食两用的珍品。葛根粉可以调节女性内分泌，促进乳房发育，改善皮肤质量，是很多女性的美容圣品。那么，葛根粉有没有副作用呢？怎么吃才能丰胸呢？下面就来为大家介绍一下。

一、葛根粉有没有副作用

经过医药学专家对服用葛根粉的人群进行体检报告的调查研究，发现在500份报告中没有一例是因为吃了葛根粉而引起身体不适或疾病的情况，这说明葛根粉是没有副作用的，可以安心食用。

葛根粉中含有葛雌素和其他异黄酮类物质，这些物质不仅能够刺激乳腺细胞的生长，使乳房丰满坚挺，还能够提高各种组织中的雌激素水平，对女性健康有很多好处。葛根粉是中国卫生部公布的药食两用品，也是世界医学界公认的无副作用的天然雌性激素来源，是泰国和欧美女性常用的食疗圣品。

虽然葛根粉没有副作用，但是由于食物相克和药性相克的原理，以下两种情况需要注意：

1、葛根粉不能和杏仁一起吃，否则会导致身体不适。

2、葛根粉不能和乌头类药材一起服用，因为葛根中的异黄酮会和乌头中的*产生对抗作用。

另外，在购买葛根粉时，一定要学会如何鉴别真假葛根粉，以免买到掺假或滑石粉的劣质产品，不仅没有效果，还可能危害健康。

二、如何鉴别真假葛根粉

由于葛根粉越来越受欢迎，一些无良商家为了牟取暴利，开始在葛根粉中掺杂其他淀粉或滑石粉来降低成本。这些假冒伪劣的产品很难通过肉眼分辨出来，因为它们和纯正的葛根粉都是白色的。那么我们该怎么鉴别真假葛根粉呢？下面就教大家4个简单有效的技巧：

1、看颜色：纯正的葛根粉并不是纯白色的，而是带有一点点褐色，并且有结晶般的光泽，如果是淡黄色的，说明品质一般，如果是灰白色的，说明生产工艺和卫生条件不达标。

2、尝味道：取少量葛根粉放在嘴里，纯正的葛根粉会很快溶化，而且有一点清凉的感觉和人参般的味道，没有其他异味，如果有酸味或腥臭味，说明不适合购买。

三、怎么吃葛根粉丰胸

葛根粉中含有葛根素、葛雌素、葛根素木糖苷、大豆黄酮、氨基酸等，这些物质都对丰胸有很好的保健作用。那么怎么吃葛根粉才能丰胸呢？下面就给大家介绍几种葛根粉的食用方法：

1.葛粉饭

将凉米饭用开水淋湿，加入适量的葛粉拌匀，再加入豆豉汁水，放在火上煮熟。可以适当加入调料增加风味。