冬季养胃足疗保健法

如何通过足疗保健法来养护胃部呢?足疗保健法是一种利用按压足部的反射区来刺激胃部的血液循环，从而增强胃部的保健功能的方法。足部有许多与胃部相关的反射区，比如太阳神经丛、胃、十二指肠、胰脏、肝胆、肾上腺(消炎)、胸部淋巴腺、上身淋巴腺、泌尿系统等。如果想要治疗胃病，就要重点按摩肾上腺、十二指肠、胰脏、肝胆这几个部位。具体的按摩方法如下：1.肾上腺：在双脚脚底太阳神经丛下方最深处，肾脏上方，用手触摸时会感觉到一个小洞向下陷。这个反射区比较难找，按摩时要用一压一放的方式。2.十二指肠：在双脚脚底内侧，胰脏下方与膀胱反射区上方，用手触摸时会感觉到一个凹陷。左脚要由内往外按摩，右脚要由外往内按摩。3.胰脏：在双脚脚底内侧，胃下方，用手触摸时会感觉到微凸颗粒。左脚要由外往内按摩，右脚要由内往外按摩。4.肝胆：在右脚脚底一半上方与三四趾脚掌关节下方是肝反射区，用手触摸时会感觉到一长条凹陷的沟是胆反射区。按摩时要由下往上方向按摩。5.太阳神经丛：在双脚脚底二三趾脚掌骨关节下方，肾脏上方，用手触摸时会感觉到一个凹陷。按摩时要由下往上下扣按摩。6.胃：在双脚大脚趾下方第一骨头下方的凹陷处。左脚要由外往内按摩，右脚要由内往外按摩。7.胸部淋巴腺：在双脚脚背大拇趾与食趾之间凹陷处，是淋巴腺总开关。按摩时要由外侧往脚后跟方向推。8.上身淋巴腺：在双脚内侧的踝关节上方，用手触摸时会感觉到一个凹陷。按摩时要从外侧往内侧方向推。