10个小妙招让肚子非常饿，肚子止痛小妙招

照镜子时，惊愕地发现突起的不仅是胸部，还有你的大肚子！怎么办？小编今天才来解决大家的烦恼。我建议在夏天把肚子变细的10种最有效的方法。1.控制啤酒的话，被称为啤酒肚，喝太多啤酒容易下肚。建议饿肚子的朋友不要喝啤酒。多吃点苹果吧。在水果中数苹果有减肥的效果。富含果胶，能去除肠道内毒素，有效降低热量吸收。3.正确的睡觉方法。侧身睡觉的时候，用弓弯腰的话脂肪会积在肚子里。最好的睡姿是仰卧，可以保持身体笔直。4.腰部吸脂手术。这可以说是最快捷的方法。吸收皮下多余的脂肪有减肥的效果，但不建议使用。手术是有风险的。5.减少肉类，吃肉增肉，完全不假。另外，第一个做肉的地方一定是肚子。建议减肥的人多吃清淡食品，尽量少吃热量高的肉类食品。6.如果不吃豆类、奶类、鸡蛋等富含蛋白质的产品，蛋白质会加速腰围，最好不要吃。请多做点腹肌。腹肌有效地消耗腹部和腰部的脂肪。我建议你每天早上和晚上各做100个。8.正确的坐姿，弓着背，包括胸部等不好的坐姿会让赘肉堆积在腰上。要减肚子，坐直是第一步。9.运动减肥能力弱的话就选择散步吧。饭后如果你马上躺下或坐下，食物中的卡路里就会转化为腰部和腹部的赘肉。俗称饭后走百步活到九十九，吃完饭出去散步，可以消耗食物的卡路里。请多游泳。游泳是一项消耗卡路里的运动，腰部和腹部的扭转以及与水面的摩擦可以有效地减少腹部和腰部的赘肉。