来源:养生常识 时间：11-22 17:20:30浏览0次
作者：吴国忠著名中医、健康学者
在办公室里坐了一天，下班后起床，声音很痛，腰部疼，背部疼......晚上回家，躺在床上，以为终于可以休息了，这种感觉真的感觉像神，但是突然的疼痛，腿抽筋了。“背痛，腿抽筋，身体提醒你缺钙!””因此，出现了各种钙补充剂产品，数不胜数。有些人，尤其是一些老年人，开始下背部、背痛、腿部抽筋，吃钙片。但是，吃东西真的有效吗？我不作判断，从中医的角度来看，并没有缺钙的概念。 在中国传统医学中，背痛和腿部痉挛被认为是普通感冒的典型特征。痉挛在医学术语中被称为痉挛，在寒冷的属性中被称为吸入。所谓收引，意味着拘束的收缩。当皮肤表面遇到寒冷时，毛孔收缩，寒冷进一步侵入经络关节，使经络紧张，肌肉痉挛，关节屈伸处于不利地位。因为冷是阴的症状，容易损害人体的阳，阳受到损害，失去保暖的功能，全身或部分人体出现明显的冷，如冷，四肢冷等。当寒冷侵入人体内部时，经血失去阳温厚，导致气血凝固阻滞，不顺畅，我们不能说疼痛，这时会出现一系列疼痛症状，头痛、胸痛、腹痛、腰脊髓疼痛，所以在养生时，我们要特别注意防寒。冬天，室外温度本身比较冷，所以人们容易感到寒冷，保暖的时间也会更长，基本上不会被忽视。如杨春的三月，“初暖冷的时候”，古人说这时候“最难呼吸”，稍微粗心就会感冒、伤寒。
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那么，在炎热的夏日里，人们出汗像雨一样，寒冷是必要的吗？当然是必要的。夏天，我们经常吃冷饮，冷西瓜，冷啤酒，冰淇淋，冰棒等，经常在有空调的房间里度过一天;到了晚上，下班后，脚和脚的肌肉收缩，脚的胃疼沉重，头头晕，在过道上也感觉不舒服，脚感觉不像自己。在这一点上，寒冷已经进入了你的身体。 中医的健康之路是要注意预防不生病，但在经常无法避免预防的时候，就会错误地把寒邪当作机会，腰痛，脚抽筋，该怎么办？“别担心，我会给大家带来好的痛苦。为什么医生会开药而不开药？所谓的处方，就是告诉每个人正确的方法来应对你所表现的症状，就是找出病因，开药。 我想说的是这种止痛方法，但实际上它很简单。
腰痛其实是肌肉酸痛，脚抽筋是自然的肌肉痉挛，脾脏的主人有肌肉，肝脏的主要肌肉，如果肌肉和肌肉有问题，就应该找到主要原因，调整肝脏和肝脏。性酸，酸味入肝，安眠药甘草汤非常方便配制，安眠药和甘草这两味药在一般的中药店都能买到，取白酒20克，甘草10克，或用开水冲泡，或用温水煮，可当茶水饮用。注意，我说的、一定生、生，不要过的，过的就变了。
看到这里，有些人疑惑啦，“我的腰疼脚抽筋，捏不了吗？”我需要吃药吗？“捏一捏，当然，也有很好的效果。例如小腿痉挛时，用拇指稍微用力按住患部的承山穴，然后旋转、逆时针旋转各旋转60圈进行摩擦，之后，拇指在承山穴的直线上下摩擦数次，使局部皮肤产生热感，最后，用手掌拍打小腿部，使小腿部的肌肉松弛。几分钟或几秒钟后，腿部肌肉的症状就会消失。
然而，虽然这个标记暂时消失了，但疾病仍然存在，而且由于表面的原因，本还没有痊愈。摩擦一些经络穴位，当然，阻塞了，活性血液，但从根本原因，或者完全摆脱身体的寒冷，你可以像燕一样轻，快步走，就像广告一样，那老妇人飞脚，鸡飞公鸡飞，飞脚精神，空气，更让人羡慕!