来源:养生常识 时间：11-13 17:55:57浏览0次
我们每年都要对汽车进行保养，在夏天，我们还要对油烟机和空调进行清洁。然而，在忙碌的生活中，我们似乎忘记了自己，忘记了如何清理我们的器官。肺就像汽车发动机，肝脏和肾脏是机油过滤器。
这些器官、胃肠道和淋巴系统都在体内代谢。如果你不注意这些器官，你就会患上各种各样的疾病。因此，我们必须维持这些器官，而不是等到我们生病了。你的肝脏需要清洗。肝脏重约3磅，是人体最大的腺体，具有多种功能，包括分解酒精，过滤血液中的细菌和污染物，并产生胆汁。饮酒的人更容易患脂肪肝，胆汁有助于分解脂肪并帮助吸收，而长期饮酒的人则会因为酒精损害肝脏。每天要保持肝脏清洁30分钟，控制饮酒。
[第1002页]
2.你的消化道需要清洁。消化道处理食物后，会分解人体所需的物质。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、微量元素等。这些问题也会导致严重的不适，如胃灼热，气体和腹痛。导致胃灼热的常见食物有咖啡因、洋葱、巧克力、橙子、大蒜和西红柿。为了健康，适量食用这些食物。疝也会损害你的消化道，所以你可以做更多的腹肌运动，以减少疝的频率。我的肺需要清洁。肺被称为“空气战士”，它能有效地过滤脏空气。每一次呼吸，我们都能将空气中的肮脏空气带入我们的身体。在这一点上，我们的肺部就像清洁剂一样，排出病毒、污染物等。当肺部被感染时，它可能会发炎，这可能导致支气管炎和哮喘症状。你应该保持肺部清洁，吃很多苹果，在空气质量差的时候戴口罩。
你的肾脏需要清洁。肾脏维持血液平衡，并保持体内电解质的平衡。肝脏是用来调节血压的。如果你的尿液发红，四肢肿胀，背部慢性疼痛，那么你可能有肾脏问题。如果你的尿液变红，四肢肿胀，或者背痛变长，这可能意味著你的肾脏有问题。因此，您应保持肾脏清洁，每天喝大约3.5升的水，以预防肾结石。