这些食物让你狂长肉，什么食物最容易长肉，

苗条的身材是女性的追求，很多人都在为减肥而奋斗，但它并不总是能够减少，有些人仍然减肥，这是什么呢？不注意饮食是导致发胖的重要原因之一，进入>消瘦!你吃得太多，或者吃了很多高脂肪，糖和淀粉的食物，但你的身体不需要那么多的营养，所以这些食物会变成脂肪。那么，你想变得苗条，哪些食物吃得太多而不能吃呢？事实上，为了不让你变胖，只要远离以下食物：

它的脂肪含量很高，就像中国薯条一样，每份含有220卡路里的热量，其中大部分来自脂肪。香肠中的卡路里会导致一些脂肪。事实上，250卡路里的热量相当于一个汉堡包或一碗米饭，培根的脂肪含量很高。烤肉肠肉肠脂肪含量高，钠含量高（盐的一部分），还含有硝酸盐（吃得多会致癌）上班族吃大部分的肉，用油油炸会使脂肪含量高。虽然有些人喜欢烧烤肉香肠，但烧焦的肉香肠虽然美味，但却含有致癌物质。

甜点的卡路里含量很高，主要来自脂肪。此外，每个人都喜欢吃奶油和糖的甜点，这会增加卡路里。要想看自己是否需要喝下午茶，即使不是刚吃午饭，倒不如吃一个水果吧。不要以为喝新鲜的、加糖的橙汁比喝苏打水有益得多。单就卡路里而言，这些加糖的橙汁比苏打水含有更高的卡路里，糖比苏打水还多。即使是纯新鲜的橙汁，一杯用三杯橙汁也是150卡路里的，但不能吃橙色纤维素和白橙色衣服的维生素B，所以还是吃原来的水果比较好。

方便面不仅快，而且好吃。但是，由于方便面的脂肪含量高，在制作过程中油炸，汤粉中含有大量的味精，所以最好不要吃。喜欢方便面的人可以选择不油炸的方便面，如方便面、通心粉、风扇等，只需一半的汤粉就可以减少味精的摄入量。炸薯条本身是碳水化合物食物，几乎没有脂肪，但油炸成炸薯条是另一回事。一包炸薯条含有220卡路里和12克脂肪，几乎和汉堡包一样多。如果你在汉堡店购物，选择一个软饮料和一个汉堡包，它比包装便宜。