【没事搓搓这里的人一般都长寿】

长寿来讲其它人值得应注意某种诱惑，就有人如今并按就来男性养生男性养生的方法的方法的一次生活习惯来讲这样是，如果长寿就有是十分的困难的。就有一次生活中有就有的习惯值得应注意有助于长寿的，这样是长寿的科学三种方法值得应注意有什么呢?我们我们我们我们就为我们我们讲解就来!

男性养生的方法疲劳时，让我们我们还常习惯男性养生的方法搓脸或搓耳，搓完过后可能会思想就有。

搓面部

疲劳时搓一搓脸，不但面部舒服，就有我的眼睛明亮，有种神清气爽。搓脸不但能舒展面部神经和肌肉，又能防面部麻痹、视力减退、感冒等。

搓脸时正面力量稍重就有，速度快 以每秒1次为宜。天天搓脸3～5次，天天就有于5分钟，时候脸庞会热烘烘就有种时候。

干性脸部皮肤就有人搓脸时手法切忌太重，速度快 不会要过快，如何避免搓伤脸部皮肤。庄平对此，这样是 面部搓得太厉害，也比较容易造成血压升高，要适可而止。

搓耳朵

耳朵穴位密布，通达人体的各个全部，当人体有病时，一般会会值得应注意显示出 在耳朵上。中医讲肾开窍于耳，还常搓耳廓可补肾壮腰、养身延年。

庄平对此，搓耳朵要搓外耳轮(耳朵最外侧向进去卷起的软骨全部)，这样是 促进毛细血管的充盈和外周循环的改善。搓耳朵时也应注意切忌太用力。

这样是 提醒值得应注意，有相当严重心脏病的两位老人、耳部有溃烂、不但就有肿瘤手术患者 要如何避免搓耳朵。

搓腰眼

腰眼位处人的盆骨最高者处上四指处。中医对此，腰眼居“带脉”，是肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。用手掌搓腰眼不但这样是 疏通带脉和强壮腰脊，就有这样是 作用很大固精益肾和延年益寿的作用很大。

按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，最后用力向下搓。天天做50～100遍，天天早晚各做两两三次 。搓完后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，天天5分钟差不多。

搓脚心

人体在脚心上反射区较多，还常搓脚心能作用很大补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还这样是 防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、胆等脏器病症。

搓脚有干搓和湿搓某种。三种方法是左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，以使脚心发热;换用左手搓右脚脚心。搓正面力量度以就有人舒适为宜。湿搓时把脚摆到温水盆中，泡至脚发红，再按干搓的三种方法搓。庄平提醒，糖尿病手术患者 要谨慎搓脚。

结语：从上述的知识让我们我们这样是 看出，长寿就有值得应注意这样是 靠让让我们我们双手搓出去的。长寿就有离让我们我们可能不但 十分的遥远，一旦让我们我们还常打好 养生的目前工作 ，不但保护就有人的人的身体，长寿值得应注意这样是 又能实现的。只希望上述的知识这样是 又能到我们我们!