养生美容秘方吃这些帮助自己变白，中医养生美容秘方内服

养生美容采用天然的方法调理身体和皮肤，没有一般药物所具备的副作用，不会对人体造成额外伤害。养生美容秘方1，又称银耳银耳、白木耳，性味甘平，含有对人体有益的多种成分，特别是蛋白质和脂肪，是人体不可缺少的美容美容美容品。补肾、强身、固精调血、润肺、止咳、补气、补脑、强心，尤其滋阴、润肤，对女性美容，有特殊疗效。如果女性年老体虚、咳喘、体热口渴，应多吃银耳，及时得到调理和滋养，提高造血功能，增强免疫力，可增进健康细胞的生长。根据《本草再新》，银耳可润肺润阴。宫中人皆知，爱吃银耳，能永葆青春，容颜不老，它是保健、防病、养颜、美容和长寿的保健食品。2、海带已知皮肤油脂分泌不平衡，或者油脂分泌过多会引起痤疮，所以平时要多吃能控制油脂平衡的食物。海带作为一种富含矿物质的碱性食品，具有平衡油脂分泌的作用。同时它还可以降低血液中的酸碱度，多吃，使好的气色从内散发。3、牛奶牛奶自古以来就是女性美容精品，它具有美白，延缓皮肤老化，增强皮肤张力，它就是其中的铁，维生素，对缓解细纹都有很好的效果。多喝牛奶可以使皮肤保持健康年轻的状态。当然用牛奶做面膜也不错。4、番茄对于熬夜族来说长期来说番茄不容易出熊，炎热的夏天要多吃一些番茄，对防晒、保持皮肤光滑有很好的作用。希望以上内容对你有帮助，祝你生活愉快，身体健康。