瘦的人，在最初的练习阶段2~3个月，可以进入健美训练所学习运动，正确、系统地掌握运动技术，全面提高身体素质是理想的。特别注意肌肉力量和持久力的锻炼，逐渐提高身体的适应能力，构筑良好的基础。●需要有重点和目标的瘦人有2个？经过三个月的锻炼，他的体力明显增强，比以...
很多女性都想拥有一双纤细的美腿，但是有些人的腿部比较粗壮，这会影响她们的身材比例和美感。腿部粗壮的原因有很多，比如不合适的运动方式、腿部水肿等等。如果想要瘦腿，就需要进行一些针对性的运动，让腿部的肌肉和脂肪消耗掉。下面就给大家推荐几种瘦腿效果不错的运动，有兴趣...