手臂要是缺乏运动的话，是会容易囤积脂肪的，想要对手臂参与减脂，还要有对于手臂的运动和锻炼。最好别依靠节食和运动来参与减脂，这样的行为是不不明智的决定的，同时也会对身体造成伤害。第一种瘦手臂妙方：1.持着哑铃或盛着水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再向后，千万要要...