水是生命之源，也是养生之道。中医认为，水疗可以调节人体的气血，祛除邪气，增强免疫力，美容养颜。水疗有多种方式，其中最常见的有游泳、温泉、汗蒸。这三种方式各有其特点和功效，如果能够结合使用，效果会更好。游泳是一种全身运动，可以锻炼心肺功能，促进血液循环，消耗多余...