（普拉提）普拉提是根据德国人约瑟夫·休伯图斯·普拉提（JosephHubertusPilates）的姓氏命名的运动方式和技能。它主要是对人体深处的小肌肉进行锻炼，保持和改善正常的活动姿势，达到身体平衡，创造躯干和四肢的活动范围和活动能力，强调对核心肌肉群的控制...
胖女孩最大的烦恼是脂肪太多，太胖改变了女孩的生活。比如说，比起很多人来，工作生活更辛苦了，所以想要减肥的意志变成了很多胖女孩的意愿，但是减肥的方法很多，也有容易进入减肥陷阱的时候。那么减肥要做什么运动才能让全身变瘦呢。我来介绍几个简单的动作。锻炼前后，喝柠檬茶...