姜汁泡脚是一种很好的驱寒方法，适合手脚冰凉、怕冷的人。做法是在温水中放入几片拍扁的生姜，让水充分吸收姜汁。姜有辛温之性，能够温经散寒，促进血液循环，缓解手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。③醋泡脚：消除疲劳提高睡眠质量醋泡脚是一种很好的放松方法，适合工作压力大、睡眠...
方法1：每晚睡前用维生素E胶囊黏液涂抹、按摩眼下皮肤，可持续4周，收到去除眼下袋、减轻衰老的好效果。方法2：睡前将无花果、黄瓜片放在眼皮下，有减少眼袋的美容效果。你也可以把木瓜或薄荷泡在热水里泡茶，凉了之后可以很好地敷在眼下的皮肤上。方法三：将一些面霜或油涂在...
有枕头了，怎么办。冬天来了，我们抱的是被子，是不是忽略了枕头。偶尔的枕头是不是给你带来了很多不适。今天，我们来分析枕头的原因，告诉大家预防的诀窍。逐渐提高睡眠质量，让你过上更健康的生活。原因：枕头的原因主要有两个。一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长期处于...
晚上吃饭也很讲究，吃什么能瘦呢？看看睡前食物的红色和黑色。睡前喝牛奶比较好的人很多，这是因为牛奶中含有的引起“睡意”的物质会导致熟睡。此外，睡前喝牛奶可以补充血液中的钙，防止骨骼丢失。蜂蜜水蜂蜜富含镁，有镇静大脑中枢神经的作用，减轻压力。此外，蜂蜜中还含有各种...
俗话说：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。人一生有三分之一的时间都在睡觉。睡觉对于每个人来说就像是呼吸和喝水一样自然。但对于有些朋友来说，睡眠可成了一个大问题。那些失眠的朋友，经常半夜醒来两三点，睡意全无，睁眼到天亮，如行尸走肉般去上班上学，实在是万分痛苦。...
早睡早起，到底有什么好的？@网友a：好多冲动购物都是在晚上大半夜的时候发生的，所以早睡堵住了这条路。@网友b：只要我起得够早，我一天就能有26小时。@网友c：晚上十点睡，早上六点起，坚持十四年了。偶尔晚睡，但不熬夜。朋友都说我看起来不像快四十的人。睡觉从来分为...