白领一周大部分时间都在办公室，长期久坐，倒致臀部越来越大，都说完美的身材是要前凸后翘的身材的，肥大的臀部让白领很烦恼，怎么瘦臀？如何能锻铸好的臀部呢？今天我想要说臀部，该如何提臀才最有效？下面从最基本的提臀运动和饮食等方面通过研究，现在和大家分享分享一下提臀瘦...
能活到100岁，真是太棒了。100岁生日不仅是我们赞扬的榜样，也是我们应该学习的榜样。近日，美国《读者文摘》网站采访了一位百岁老人，总结了人生的独特性。良好的饮食习惯，更容易长寿1.不要在家里做饭。大多数长寿的人更喜欢在家里做饭，而不是在快餐店吃不健康的食物。...
到了周末，不喜欢外出的御宅族就睡觉、吃、睡。不害怕吗？在床上做几个可以健身的动作，让你越宅身体越好吧。到了周末，御宅族是最幸福的时刻。因为可以睡懒觉，所以可以早起不化妆，穿随便的衣服也没关系。虽说御宅族过着轻松的生活，但苗条的身材并不是闷在家里不动就拥有的。为...