冬季节食的原因主要注意有两个。其一，冬季气温明显下降，人体胃肠道供血增强，消化吸收功能增强，食欲好，进食量肯定减少，所以冬季是最容易肥胖的季节，如果没有能在这几个月控制体重，容易发胖的风险是会大吓减低；其二专家研究才发现，冬季减肥效果好是，这是因为人们在严寒环...
这几天又有朋友问我减肥，该不该挨饿？饿到什么程度合适？其实这个问题没有标准的答案，要根据我们的每个人的实际感受来。但晚上保持微微的饥饿感，这是对减肥最起码的尊重。饿到头晕眼花肯定不行，保持一定的饥饿感却是减肥的不二法宝。今天要跟大家分享一下这个方面自己的一些心...