来源:四季养生 时间：05-21 12:18:32浏览0次
导读: 苦瓜虽貌不惊人，口感也并不特别男士如何养生保健好，但却但是能够清热解暑、消脂除烦、健脾开胃，深受你们在夏天对它们喜爱。男士如何养生保健……
主题：苦瓜皮蛋鲫鱼汤
食材：苦瓜1条、皮蛋1个、鲫鱼1条、生姜、食盐少许
做法：
1.苦瓜洗净切开，挖男士如何养生保健去瓤和籽，切块;皮蛋洗净去壳，切块待用;
2.洗净宰更完美鲫鱼，刮净腹内黑膜，沥干水分;
3.热锅下两汤匙油，下鲫鱼两面煎至微黄，倒入6碗水和姜片男士如何养生保健煮沸，转中火煲20分钟，下苦瓜和皮蛋滚10分钟，放入食盐调味也可品尝。
此汤可清热解暑、明目解毒、健脾利水。