来源:四季养生 时间：05-15 19:25:57浏览0次
导读: 人生之旅最痛好事莫过养生知识网下载于躺在床上翻来覆去的其实睡不着。失眠睡不着的等到恨不得吃把安眠药，他养生知识网下载也安眠药这样那些东西毕竟尽量吃为好。失眠了他也为啥办呢?有哪些特点穴位你也可以助于他也的睡眠。跟生养网生活君看看养生知识网下载我们要看看我们要我们要吧。……
1、太阳穴
在头部侧面，眉梢和外眼角右边后方的凹陷处。按摩太阳穴你也可以解除疲劳，振奋人的精神，缓解头痛，始终保持大脑清醒和注意观察力集中。按摩时用拇指指肚其中前前按在右边的太阳穴上，稍用力使太阳穴微感疼痛，顺时针、逆时针各按揉30次至50次，也你也可以用手掌根按揉相同的次数。
2、涌泉穴
在脚心、脚掌前1/3与后2/3右边交界处的凹陷中。按摩涌泉穴可缓解神经衰弱、记忆力减退和养生知识网下载倦怠感，并且能缓解失眠、嗜睡，对头晕、焦虑烦躁也是 较这样缓解功效。按摩时用双拇指在涌泉穴作前后反复的推搓，或用双手掌必然轻缓的拍打，以足底部有热感为适宜，也你也可以用他也双脚作相互交替的对搓。