每天学一点中医：人体的穴位图及功能，讲解的很细致，收藏吧

每天学一点中医：人体的穴位图及功能，讲解的很细致，收藏吧

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每天学一点中医：人体的穴位图及功能，讲解的很细致，收藏吧

# 健康 科普排位赛#

1 少商

1.咽喉肿痛：三棱针点刺放血。方法：消毒穴位，医者用拇指由患者的大鱼际向指端推3~5次，最后一次停在指关节处，捏紧拇指，另一手持三棱针对准穴位快速刺入，针孔要大，挤出血10~15滴，使血由暗红变淡为宜。

2.外感身疼无汗：用0.5寸针刺该穴，捻转使局部刺痛。

3.中风急救：配商阳、中冲、关冲、少冲、少泽，双手均刺，强刺激，或点刺放血。

2 合谷

1.冷嗽：受寒后咳嗽日久不愈，胸闷憋气，咽喉不爽，针之用补法：即得气后拇指向前用力，操作5分钟，可迅速理气宽胸。

配穴：三阴交用泻法，效佳。

2.牙痛：强刺激止痛好。

3.止汗，发汗：配复溜，汗多可止，无汗可发，合谷、复溜双侧均针，以出现针感为度。

3 手三里

消除针刺不当引起的后遗感。

方法：弹拨，如弹拨患者右侧之手三里时，医者与患者对面而立，用右手握住患者右手，使肘屈成90°，用左手的拇指弹拨患者右侧手三里穴处的肱桡肌，同时让患者活动不适之处，当即缓解或消失。

4 曲池

1.降血压（1、2期效果较好）：直刺，得气后提插捻转数次，患者当即头脑清爽出针。

2.上肢要穴，可治半身不遂，肩周炎：直刺，得气后提插捻转、留针30分钟，每过5分钟行针1次；或针曲池穴得气后起针，叫患者活动。

3.丘疹及面部痤疮：直刺得气后留针30分钟，5分钟行针1次，常配合谷，血海、三阴交，效更佳。

5 内迎香

治红眼病。取穴：在鼻孔内上方的鼻中隔处。针法：清洁鼻孔，用三棱针由鼻孔的外下方向内上方刺入，有阻力时即出针，血即流出。

6 液门穴

液门穴是一个消炎的药库，如果我们能善用它，很多疾病能当下见效。

液门，顾名思义：液体之门，有降浊升清的作用。液体在人身经络之中循经而行。有时人体表现的上火，并不完全是人体火多了，或者说水少了，很多时候是液体循行的道路不通畅了，有堵塞了，表现在堵塞的局部有病痛了，这时要想办法疏通液体循行的道路，液门穴当仁不让，我们可以用艾灸、按压治疗都会有效的，不少上火的症状当下能完全消失。

7 照海穴

咽喉部痒痛，有时还伴有干咳、干呕的症状，西医上称为「梅核气」。慢性咽炎的人，消炎药物无法进入粘膜深层，吃药无效......空调吹久了，咽喉肿大、发炎、发烧......

这时你可以 照海（和天突穴），可以消炎护嗓。每次指尖掐照海穴 3～5 分钟，天天不拘时候次数。天突穴可用指腹随时按揉，局部有酸胀感便可。按摁住足部的照海穴并闭着嘴不要说话。一会儿会感觉嘴里津液，慢慢吞咽下去，这样几次后可去除不适。

8 商丘穴

商丘穴属脾经经穴，正好对应下身淋巴反射区，因此可以治疗各种炎症，商丘穴主要消除下身的各种炎症。因为脾是管运血的，艾灸或者按揉商丘穴，它能把新鲜血液运到病灶上去，脏东西被清走后，炎症自然也就消除了。

主治：腹胀，肠鸣，腹泻，便秘，消化不良，足踝痛，神经性呕吐，急慢性胃炎，肠炎，患膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等，一定要多揉揉商丘穴，把气血引下来。

9 丘墟穴

丘墟穴是胆经的原穴，正好位于足底反射区的上身淋巴反射区，主要消除上身的各种炎症。

丘墟穴专门治疗各种上火之症，也就是西医所说的发炎症状，比如牙痛发炎、眼睛红肿发炎、嗓子发炎、咽喉肿痛，头痛和 痛的炎症，跟它就更有关系了。

现代生活压力大，人们生活作息不规律，失眠已成为了常态，失眠在中医学称之为“不得卧”或“不寐”是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种常见疾病。

轻者入眠困难,或入睡后易被惊醒,醒后不能再入睡严重者可整夜不能入睡,常伴有头痛、头晕、健忘等症状，严重时会影响正常的日常生活。

耳穴具有疏通经络、扶正祛邪、调和脏腑阴阳的作用,这是因为耳廓是诸经通过、终止、会合的场所，通过刺激耳部穴位以达到调理身体内在生理状态的作用。耳穴疗法治疗失眠症最主要的作用是疏通经络。

耳穴神门，具有镇静、安神、利眠作用。心主神明,为五脏六腑之主。当心阳不足,则出现失眠、健忘、神疲乏力等表现；心阴不足表现为交感神经兴奋为主的失眠,如心悸、多汗等,多取”心”穴宁心安神。

穴位定位

神门，对耳轮上、下脚分叉处，三角窝的外1/3的上部。

心穴，在耳甲腔正中凹陷处。

使用方法

点掐或王不留行籽贴压神门穴、心穴，或用火柴棒的一端点按，以出现酸胀感或放散感为宜。

委中穴，有人一辈子都没用过自己身体上的这个宝贝，却任由腰痛、背痛折磨，这真是太可惜了。它是我们身体里面的隐士，我们不妨三顾茅庐，把它请出来，让它帮我们挺起 健康 的脊梁。

四总穴歌

“腰背委中求”是什么意思？ 这句话的理解是：腰背上的病痛，要到委中穴那里去求。

求什么呢？ 我们看一个 健康 的小孩，或者是腰很正常的人，你让他趴下来的时候，摸他那个委中的部位，会发现它是凹陷的，这是正常状态。如果这个部位有一个凸起的，或者有条索状物，或者有一个小包，或者有一处压痛点，这才是你所要“求”的东西。

委中穴位置： 在我们弯曲腿部时，膝关节的背面也就是凹陷处，最里端的正中点。

拍打法： 趴下，直接用拍痧掌拍打委中穴以及周围，以拍出痧为参考，这样拍委中才能治你的腰背。

功效： 拍打委中穴有舒筋活络、理气和血、祛风散寒的功效，它是治疗腰背疾患的要穴。对于急性腰扭伤、风寒湿热之邪所致腰痛及肾虚腰痛的人都可用。

十四经穴：分布于十二经脉及任、督二脉上的腧穴。

1、手太阴肺经（左右共22穴）：常用中府，云门，尺泽，孔最，列缺，太渊，鱼际，少商；

2、手阳明大肠经（左右共40穴）：常用：商阳，二间，三间，合谷，阳溪，偏历，手三里，曲池，手五里，臂臑，肩髃，扶突，迎香；

3、足阳名胃经（左右共90穴）：常用：承泣，四白，地仓，颊车，下关，头维，乳根，梁门，天枢，归来，伏兔，梁丘，足三里，上巨虚，下巨虚，丰隆，冲阳，解溪，内庭，历兑；

4、足太阴脾经（左右共42穴）：常用：隐白，太白，公孙，三阴交，地机，阴陵泉，血海，大包；

5、手少阴心经（左右共18穴）：常用：极泉，少海，通里，阴郄，神门，少冲；

6、手太阳小肠经（左右共38穴）：常用：少泽，后溪，腕骨，支正，天宗，颧“缪”：（改“骨”字旁liao），听宫；

7、足太阳膀胱经（左右共134穴）：常用：睛明，攒竹，天柱，大抒，风门，肺俞，厥阴俞，心俞，督俞，膈俞，肝俞，胆俞，脾俞，胃俞，三焦俞，肾俞，气海俞，大肠俞，关元俞，小肠俞，膀胱俞，中膂俞，白环俞，上“缪”：（改“骨”字旁），次“缪”：（改“骨”字旁），中（“缪”：改“骨”字旁），下（“缪”：改“骨”字旁），承扶，殷门，委中，志室，秩边，合阳，承筋，承山，跗阳，昆仑，京骨，至阴；

8、足少阴肾经（左右共54穴）：常用：涌泉，然谷，太溪，大钟，照海，复溜，横骨，大赫，俞府；

9、手厥阴心包经（左右共18穴）：常用：天池，曲泽，间使，内关，大陵，劳宫，中冲；

10、手少阳三焦经（左右共46穴）：常用：关冲，中渚，阳池，外关，支沟，肩“缪”：（改“骨”字旁），翳风，耳门，丝竹空；

11、足少阳胆经（左右共88穴）：常用：瞳子“缪”：（改“骨”字旁），听会，风池，肩并，日月，带脉，环跳，风市，阳陵泉，光明，悬钟，丘墟，足临泣，足窍阴；

12、足厥阴肝经（左右共28穴）：常用：大敦，行间，太冲，曲泉，章门，期门；

13、督脉（共28穴）：常用：腰俞，腰阳关，命门，至阳，大椎，哑门，风府，百会，上星，水沟；

14、任脉（共24穴）：常用：中极，关元，气海，神厥，中脘，膻中，天突，廉泉，承浆；

以上合计642穴。

奇穴（共176穴）+（平衡疗75穴）：常用：指有一定的穴名，又有明确的位置，但是尚未列入十四经系统的腧穴。四神聪，印堂，太阳，腰眼，落枕穴，腰痛穴，膝眼，胆囊穴，阑尾穴。。

可计891穴。

阿是穴是无具体名称，又无固定位置的，而是以压痛点或其他反应点作为针灸或 点穴部位

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