2015-12-17 08:46:21 内容来源:
五绝养生网
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标签：睡眠 按摩 失眠导读: 经常这样生活中中国养生网的网址，大家说也需要增加需注意许多常见的中国养生网的网址疾病出现，其次是老年人，更容易出现睡眠障碍，长最后时间的睡不着，会产生影响的情绪，但是不会
产生产生影响身心健康，但是，要需注意许多睡眠的常见方法，也需要增加以开展按摩，老年人睡眠差，也需要增加以开展哪些地方按摩？……
老年人睡眠差也需要增加以开展哪些地方按摩
一、卧位气功法
取右侧卧位，枕头适中，全身轻松表现自然，双中国养生网的网址目闭合，舌尖顶上腭，意守丹田。由鼻孔慢慢地吸气，使几乎腹部膨胀，再从鼻孔徐徐呼出，至全腹收缩。连续连续两次我坚持2周，大多老大爷失眠即愈。
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