摩擦你的手有很多好处，你可以随时随地做!

每当我的手和脚冷的时候，我习惯于把我的手放在一起，来回摩擦，产生热量来加热。

事实上，双手摩擦着脚，也是单纯的温暖。揉手、揉脚的动作很简单，只要选择一个需要揉的地方，就能起到保健的作用。

洗手-点火

手掌上有一个热穴位，摩擦手掌可以补充“火”、阳。脚的心有一个冷穴位，可以摩擦脚的心，可以补充滋阴水水，用热手掌，可以摩擦脚的心，水和水混合，可以平衡阴阳，治疗了很多人的失眠症状。

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劳宫穴位置：位于手掌中心，第2、3掌骨之间偏向第3掌骨时，手指拳时位于中指尖。昏迷，晕厥，中暑，呕吐，心痛，躁狂，癫痫，舌痛，口臭。

这是心包经的穴位，与心包经一样是“火”，性质稍热。它代表了人们在战斗或劳动前的兴奋和兴奋。在大工作之前，鼓励快乐，这样你就可以在手掌上摩擦这个热穴位。

许多中国医学按摩疗法也在这里使用。例如，揉手，压在腰、腹部、眼睛上，用它的热量来温暖虚弱、疲劳的部位和器官。

此外，经常用热手掌温暖眼睛，就等于给疲惫的眼睛带来阳光，增强他们的能力。用手或手的手摩擦彼此的红色摩擦的热量，可以刺激手的洞，使强壮的身体变得强壮。

洗脚--烧水。

脚心穴位称为泉水穴，是肾经的井穴，井穴是肾经来源于此，肾经性质与心包经相对，属水，具有凉性，其井穴也具有同样的性质，多用于滋养补水。

泉泉穴位置：位于足底第2、3足趾缝合头端和脚跟连接前1/3和后2/3的交点。主要肺部疾病，大便困难，排尿不良，猪气。

通过按摩脚部的心脏，你可以治愈眼睛的红肿和肿胀。之所以有这样的效果，是因为这种火是虚火，虚火的出现是因为水的供应不足。水可以减火，按摩泉就相当于给身体吃了一种滋养剂。

如果心是燃烧的，通常是烦恼、失眠、梦想，可以先揉热的手掌，然后再用热的手掌揉脚。于是，心火与肾水相交，漂浮在上面的心火因为有肾水而降下来。失眠、不舒服、烦躁和烦躁都可以治疗。每天睡前擦5~10分钟左右，可以增强免疫力和抵抗力，预防感冒和呼吸系统疾病，持续几天。每个人都应该尝试一下!

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