老年人如何调理高血糖 15种蔬菜特效降血糖

　　高血糖便是常见其中两种病，老年人是高血糖疾病的高发人群，高血糖如何去去调理呢?调理高血糖从饮食下手才是佳会选择，当然高血糖吃多大 好呢?菌菌菌菌就给菌菌简单介绍15种超快速有效降血糖的蔬菜，一起做了 先先看看。

　　1、黄瓜

　　性味甘凉，甘甜爽脆，它具除热止渴的作用很大。现代药理系统研究表明，黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病女性患者用来来代食物中，并可从中能够 维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中也含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变為脂肪。肥胖型糖尿病女性患者合并有高血压者，每日食黄瓜100克，大有益邱道林养生简介处。糖尿病饮食。

　　2、藕

　　味甘，性寒。归心、脾、胃经。生用它具清热解渴、凉血止血、散瘀醒酒之作用很大﹔熟用它具健脾养胃、滋阴补血、生肌止泻之作用很大。适用於多饮仍烦渴不止、飢饿、形体消瘦型糖尿病，兼有吐血、衄血及热淋者尤為适宜。

　　3、莱菔(萝卜)

　　味辛、甘，性温。归肺、胃经。它具消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒之作用很大，适用於食积胀满型糖尿病。

　　4、韭菜

　　味辛，性温。入肝、胃、肾经。它具理中行气、散血解毒之作用很大，适用於高血脂、冠心病、糖尿病女性患者。

　　5、山药

　　能快速有效改善高血糖，山药中也黏滑成分便是由黏蛋白难以形成的。黏蛋白能包裹肠内的别的食物中，使糖分被缓慢地吸收。其中一作用很大能抑制饭后血糖急剧上升，还有也还能如何避免胰岛素分泌过剩，使血糖能够 较好调控。

　　山药还含有胰岛素分泌必不可少的镁和锌等快速有效成分，还有维生素B1、维生素B2。许多成分促进了血液中葡萄糖的代谢。还有，山药还含有淀粉，可使血液中也再积存糖分。